Таблица лидеров

Хочу продать 2 курточки, Ripzone Trilogy 8000 / 10000 - в хорошем состоянии, и Fila, состояние тоже хорошее только резинка на запястьи правой руки отклеилась. пишите в ЛС или тел (ноль шесть три) 374 семь семь девять девять - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Fila размер L (UK-US) (на рост 184-186 подходит отлично) 400 грн - торг Ripzone размер L (Europe) (продано) Фото

https://s3.amazonaws.com/Gigapans/EBC_Pumori_050112_8bit_FLAT/EBC_Pumori_050112_8bit_FLAT.html

Читай http://thegoodride.com/binding-reviews/?gender=m

Ripzone Trilogy куплена! Спасибо

http://i3.kym-cdn.com/entries/icons/original/000/000/554/facepalm.jpg

Сначала думал накидать сюда линков и скомпилировать что-то из них, но потом решил написать о том, как учился, и что использую я. поскольку для меня это работает. Значит когда мы летим по склону на доске (не дай бог на лыжах) у нашего любимого тела есть кинетическая енергия (т.е. енергия движения). Чем больше скорость тем больше ее, этой самой енергии есть, и соответственно при падении (резкой остановке) она должна куда-то деватся. А девается она в основном в переломы, ушибы и инерцию (которой нету, если вьехал в опору подьемника). Так вот, основная цель правильного падения — превратить как можно больше енергии в инерционное движение, и меньше в ушибы и переломы. Начнем пожалуй с самых простых правил. Руки: Поскольку мы рассматриваем борд (хрен с ними, с лыжерами), и про ноги особо ничего сказать нельзя так как они надежно зафиксированы, то про руки есть. На руки падать НЕЛЬЗЯ. С опытом вы научитесь контролировать руки и СМЯГЧАТЬ ими падение при возможности, но это потом. Сейчас — на руки падать нельзя. В идеале руки должны быть прижаты к телу. Голова: Подбородок прижат к груди, лицо отвернутое от падения в сторону (падаем влево — лицо вправо, падаем вправо — лицо влево, ловим передний кант и падаем на пузо — по вкусу, но отвернутая голова залог целого носа и зубов.) Но помните, что задача номер один — подбородок у груди, номер два — отвернуть голову. Группировка: При падении группировка тела играет большую роль, поскольку когда тело не расхлебано, мышцы собраны, и кости поплотнее — вероятность сломать чтото уменьшается в разы. Спина по возможности округлена, это способствует тому чтоб ваше тело катилось, а не падало как мешок з гавном. Приседание: Это правило я вывел сам Чем больше ты присел на борде перед падением, тем меньше высота для падения, не так ли? Но все написанное выше чушь, без практики. Поскольку так случилось, что до СНБ я занимался паркуром, при чем начинал я с физподготовки такого уровня, что не мог ни разу подтянутся, то можна говорить что я пошел от самого начала В паркуре для смягчения приземления используется елемент, который называют роллом, он призван смягчить нагрузки на тело при прыжках с больших высот. Но он как раз отображает всю суть правильного падения. Вот туториал о Ролле от одного из лучших фрираннеров мира Райана Дойла. Кувырок скажете вы, и будете правы. Один из его видов. Но вся суть правильного падения как раз и есть в кувырке. Кувырок — это превращение одного движения в другое. Вы не останавливаетесь резко, не ударяетесь так, как при остановеке, вы катитесь. И это только один из его видов. Чтобы научить тело правильно падать надо будет много кувыркатся, и начать я бы советовал как раз с ролла. Тренировать его надо на две стороны. После того как вы сможете сделать флай-ролл (в конце туториала, Progression 3, НЕ сальто вперед с высоты) — можете быть уверенны что падать вы научились достаточно хорошо. Так же можете пробовать кувыркатся в сторону, выполнять кувырки назад на две стороны (от прямго кувырка назад пользы для падений мало). Логичным будет вопрос: Еос, ты сказал что руки надо держать при себе, а в туториале показывают что рука — первая контактная точка при кувырке. И это правда. После того как вы научите кувыркатся можете правило о руках немного изменить: Не выпрямлять локоть при падении. тогда рука будет амортизировать падение, но на свой страх и риск я бы не советовал сразу пробовать это. Руки надо прятать по максимуму, и тут ничего не поделать. Теперь стоит задача перенести это все на уровень рефлексов. Тут ничего кроме опыта. Как бы банально не звучало, но чем больше вы будете тренировать себя падать/кувыркатся/катится тем лучше у вас это будет получатся. В конце я бы хотел разобрать несколько своих крешев, которые есть на видео, и показать что это действительно помогает поскольку катаясь третий год, совсем без защиты, не особо осторожничая у меня нету ни одного перелома и только один серьезный ушиб. Об ушибе расскажу ниже, пока смотрим видео (одно падение, пауза, читаем что так а что не так, смотрим другое). Падение 1: Потерял равновесие, словил кант. Особое внимание обратите на правую руку, как она подомнулась под тело во избежание переломов. Ну и на то, что я покатился вместо того чтоб упасть как мешок драпа. Падение 2: Доска выехала из под меня, обратите внимание на то, что руки я НЕ ВЫСТАВЛЯЛ, а только хотел «почуствовать» когда ждать удара в жопу Падение 3: Классический задний кант для новичков. Опять таки, внимание на руки. Они не прямые, и не выставлены назад. Только шупают когда же там шлепнусь уже Падение 4: Зарылся носом в пухлый мокрый снег. Не бойтесь переворачиватся. Я перевернулся на спину, руки не выставлял, голова прижата к грудям (за счет жтого когда падаешь на спину не бьешся затылком). Руки у меня так болтаюццо потому что я знаю куда лечу и как лечу. Ощущение того когда можно катится, куда летите и как летите поймете с практикой. Падение 5: Классический передний кант для новичка Опять таки внимание на руки: они выставлены вперед, но удар на себя не принимают, а только малость смягчают его складываясь к телу. Потом я пробую катится, что не очень получается, поскольку скорости как таковой не было. Падение 6: Самый еффектный мой креш, заснятый на видео Передний кант на стене. Можете провести аналогию с предыдущем крешем, тут все делаю точно так же. Руки впереди, немнооооожко принимают нагрузку, прижимаюццо к телу, сначала отворачивается голова, потом за головой все тело пытается катится на бок (в таких ситуациях катится тяжело, но всеравно надо пробовать). После этого креша я встал и поехал дальше, даже не ушибся ничем Про серьезный ушиб: На шестой день катания своего первого сезона Стас возомнил себя крутым бордером и решил прыгнуть с кочки под вторым подьемником (там где сейчас парк на буке). Кочка оказалась ледяной, меня перевернуло вверх ногами, и я падал на лед головой вниз. Я попытался покатится через печо как при Ролле, но тело недостаточно было перевернуто, и плечо приняло на себя значительно больше удара, чем могло. В итоге забой плеча, надрыв связок (теоретически, доктора сказали что просто забой), и немного выпирающая костяшка ключицы спустя три года Итог: Падать правильно — значит быть как мяч и катится, а не как мешок с говном падать и останавливатся. Вся суть тренировок — в различных кувырках. Навыки приходят с опытом. Физподготовка очень важна для крепкости тела, связок. В тренажерный зал рекомендую ходить всем и всегда, девушкам и мальчикам, в межсезонье и в сезон. ЗЫ Говоря о подушке, на подушке смягчать что-либо руками смысла нету никакого абсолютно, поэтому на подушке советую руки просто держать при себе.

За то как форум ожил, когда боты постят, всегда интересные темы подняты. хоть есть чем на работе заняться

Искренние соболезнования. R.I.P. Выздоровления уцелевшему. Т.е. они с хребта спустились не в сторону посёлка а наоборот? Да, они в тумане поехали на противоположную сторону горы Гемба, в строну поселка Березники. Райдеры, идя в горы на фрирайд, всегда нужно иметь за спиной рюкзак, обязательно компас, лавинное снаряжение, чай + немного еды. И перед походом поговорить со спасателями, о состоянии склонов (на предмет схода лавин). А лучше поговорить с фрирайд-гидами, если есть такие в данном месте и поехать с ними.

Акция на ремонт сноубордов. Полный сервис - 120 грн до конца января. http://vprokate.kiev.ua/remont-snowboard/ тел 0635646903

Продам жеские ботинки Quechua, размер EU37, длинна по стельке 23.5, садятся на наш 37-37.5, ботинки очень удобные, состояние ботинок на 5- - есть незначительные потертости от крепов, все видно на фото. Цена - 350 грн.

Ботинки сегодня проданы, ждала ответа от покупателя

Сезон в разгаре - забераем великолепные ботиночки!!

up

на праздники буду в Киеве!! кому интересно, могу взять ботинки с собой

Цена 350 грн

Ботинки Quechua опять в продаже!!

Quechua в продаже!!

Bone проданы

Купил летом 10 дней на дисконтную карту что-то около 1130 грн, разве это дорого, летом забронил и оплатил отель возле первого подьемника на восемь дней с завтраком 2700 грн на 8 дней. Готовьте сани летом, а эти мего цены зимние рассчитаны на туристов, людей, которым похер на бабло. Все кто катается постоянно, знают как экономить в Буке. Сто тыщь раз обсуждалось.

одинковые рисунки на штанах и куртке - это не по стилю бери разные - но умело сочитай цвета

Перечитав тему просто ппц дискут Моє імхо возити можна самому дуже легко, платити через paypal або уточняти в магазині чи приймають карти з України. Також дофіга стафу є на ebay. doxtop скоріше всього сам посередник. покупка товару своїми силами (сидячи за компом) економить від 10 до 15% від суми покупки, так що рахуйте самі чи воно цього варто.

мораль сей басни в том, что тот кто хочет, делает, а кто не хочет, ищет причину.у тебя их более чем.понимаю

пабухать с интересным человеком