Когда выходите к бугелю, попросите бугельмэна, чтобы он вас подтолкнул на старте, а не просто подал швабру/тарелку, тогда не так чувствуется рывок. Я первые разы, когда падала, то именно из-за этого первого рывка. Потом его попросила, он подтолкнул и пошло как по маслу! Загрузите заднюю ногу. Я немного сгибала в колене еще. Ездила с одной пристегнутой, если где-то заносила, то могла задней ногой помочь себе оттолкнуться как-то. За палку держаться ТОЛЬКО одной рукой) Столько раз на Драгобрате видела бордистов, держащихся двумя руками и ни один на моих глазах не доехал.
А вообще, в этом деле только практика поможет! Советы - это, конечно, хорошо, но когда будете подниматься - сами соображаете уже, что куда, как Вам проще. Удачи в этом деле! И помните: непобедимых бугелей не существует!)