-
Публикаций
119 -
Зарегистрирован
-
Посещение
Тип контента
Профили
Форумы
Магазин
Блоги
Объявления
Весь контент Stals
-
Тоже употреблял Animal Flex, комплекс хороший по составу, но употреблял в слепую, так как явный эфект от него отследить мне было сложно. Я думаю культуристы которые регулярно грузят серьёзно суставы и употребляют этот комплекс могут сказать больше про него.
-
Год назад делал Латарже. Разрабатывал каждый день самостоятельно, на ЛФК не ходил так как дополнительно надо было проплачивать и ездить. Дома делал мелкоамплитудные движения отведения согнутой руки ещё в повязке от тела, подъём плеча, вечером выходил на турнички,но не подтягиваться конечно же)) а делал плавные тянущие движенья обеих рук в различных направлениях( часто через боль) используя стойки турника или лучше шведской лестницы, руки при этом находились сначала не больше 90 град. по отношению к телу а затем по мере возможностей увеличивал. Перед растягивающими движениями обязательно разогревал плечевой пояс мелкоамплитудными. Ездил на море, там же и сняли швы, разрабатывал в воде, эффективно. Задача была растягивать увеличивая амплитуду подъёма руки и возвращать тонус мышцам, которые немного атрофировались за период ношения повязки. Дошел до подъёма руки вертикально но по отношению к здоровой за голову градусов сначала добавить не мог, продолжал растягивать и подкачивать бицепс и дельту,чтобы выровнять объём. Со временем пошел прогрес за голову наверно после того как добавил неполный вис на турнике. Сейчас разница между оперированной и нет 10-15град, но время покажет, теперь все мои физнагрузки обязательно связанны с последующей растяжкой всех нагруженных ранее мышц. На данный момент подтягиваюсь, периодически бегаю, брусья пару рас пробовал но не глубоко опускался( жаль нет на разминочной площадке у меня), купил фитнес жгут как на видео и нагружаю плечё во всевозможных положениях, за гантельки не забываю. Ещё не добрался найти скраб с активными веществами дабы уменьшить заметность шрама, хотя после моря и умеренного загара он стал малозаметный, а не добрался, видимо, что не сильно парит шрам на мужском теле))) ну как найду то выложу ведь у нас здесь и девушки пишут. Так что AndyM желаю удачи, терпения терпения, настойчивости, настраивайся на результат и он не заставит себя долго ждать. P.S AndyM напиши пожалуйста сюда где делал и сколько обошлась операция. Ну и пиши результат совместной или самостоятельной реабилитации. Да и кстати тем кто планирует делать операцию, свою повязку дэзо синюю отдам за скромное вознаграждение пишите в личку.
-
Долар поднялся, а цена шлемака та же пока.
- 19 ответов
-
- шлем Giro джиро
- сноуб
-
(и ещё #)
C тегом:
-
на 3 или 5 дней. За 150 грн день просьба не предлогать 0976075082
-
Прийму В Дар Или Куплю За Скромную Цену Ремешки Креплений Бартон Или Сломаные Крепы.
Stals опубликовал тема в Приму в дар
Все в личку.- 4 ответа
-
- 2
-
Up
-
Кто для Майдана не прикупил шлем??? крайняя цена 700грн
- 19 ответов
-
- шлем Giro джиро
- сноуб
-
(и ещё #)
C тегом:
-
Up
-
В Киеве.
-
Шлемак в продаже
- 19 ответов
-
- шлем Giro джиро
- сноуб
-
(и ещё #)
C тегом:
-
Всем привет. Желаю остутствие травм в новом году, а присутствие бодрости духа, хорошего настроения, снега, фана и прогресса в любимом занятии)) Ребята есть неплохое видео как мне кажется для тех кто реабелитирует руку после первого вывиха или после операции, так как прокачку всей группы мышц плечевого пояса можно сделать с этим снарядом контролируя нагрузку + это укрепление связок.
-
Прийму В Дар Или Куплю За Скромную Цену Ремешки Креплений Бартон Или Сломаные Крепы.
Stals ответил Stals в теме Приму в дар
Что ни укого нет старых бартоновских креплений???) -
Кто любит посылать "на Одессу" стильно?
- 19 ответов
-
- шлем Giro джиро
- сноуб
-
(и ещё #)
C тегом:
-
Ап
-
Прийму В Дар Или Куплю За Скромную Цену Ремешки Креплений Бартон Или Сломаные Крепы.
Stals ответил Stals в теме Приму в дар
Ап -
Универсальная курточка в продаже
-
Кто не любит мазать зеленкой голову?
- 19 ответов
-
- шлем Giro джиро
- сноуб
-
(и ещё #)
C тегом:
-
Маска Dragon DX goggle, цвет -Black Cherry+ дополнительно линза Dragon DX Yellow 75%-80% Light Transmission, у коричневой 35%-40% Light Transmission Состояние на 4 по 5-ти бальной -На зеркальной коричневой линзе есть несколько мелких царапин, жолтая в норме, паралон и резинка немного изношены по краям, что елезаметно на 2-3 снимках. Цена-450грн вместе с доп. линзой чтоб купить тел 0976075082 Киев Оплата: карта Приватбанка, Киев - наличные Доставка: Новая почта, Интайм, Автолюкс. В Киеве по линии метро
-
Стильный шлем пока в продаже. Кто еще без защиты? Кто думает что у него есть запасная голова? Кто думает что достаточно хорошо ездит, а по этому ему он ненужен?
- 19 ответов
-
- шлем Giro джиро
- сноуб
-
(и ещё #)
C тегом:
-
В продаже. Указаны под фото.
-
В продаже!
- 19 ответов
-
- шлем Giro джиро
- сноуб
-
(и ещё #)
C тегом: