Перейти к содержанию

Stals

Сноубордист
  • Публикаций

    119
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Весь контент Stals

  1. Stals

    Операция на плече

    Тоже употреблял Animal Flex, комплекс хороший по составу, но употреблял в слепую, так как явный эфект от него отследить мне было сложно. Я думаю культуристы которые регулярно грузят серьёзно суставы и употребляют этот комплекс могут сказать больше про него.
  2. Stals

    Операция на плече

    Год назад делал Латарже. Разрабатывал каждый день самостоятельно, на ЛФК не ходил так как дополнительно надо было проплачивать и ездить. Дома делал мелкоамплитудные движения отведения согнутой руки ещё в повязке от тела, подъём плеча, вечером выходил на турнички,но не подтягиваться конечно же)) а делал плавные тянущие движенья обеих рук в различных направлениях( часто через боль) используя стойки турника или лучше шведской лестницы, руки при этом находились сначала не больше 90 град. по отношению к телу а затем по мере возможностей увеличивал. Перед растягивающими движениями обязательно разогревал плечевой пояс мелкоамплитудными. Ездил на море, там же и сняли швы, разрабатывал в воде, эффективно. Задача была растягивать увеличивая амплитуду подъёма руки и возвращать тонус мышцам, которые немного атрофировались за период ношения повязки. Дошел до подъёма руки вертикально но по отношению к здоровой за голову градусов сначала добавить не мог, продолжал растягивать и подкачивать бицепс и дельту,чтобы выровнять объём. Со временем пошел прогрес за голову наверно после того как добавил неполный вис на турнике. Сейчас разница между оперированной и нет 10-15град, но время покажет, теперь все мои физнагрузки обязательно связанны с последующей растяжкой всех нагруженных ранее мышц. На данный момент подтягиваюсь, периодически бегаю, брусья пару рас пробовал но не глубоко опускался( жаль нет на разминочной площадке у меня), купил фитнес жгут как на видео и нагружаю плечё во всевозможных положениях, за гантельки не забываю. Ещё не добрался найти скраб с активными веществами дабы уменьшить заметность шрама, хотя после моря и умеренного загара он стал малозаметный, а не добрался, видимо, что не сильно парит шрам на мужском теле))) ну как найду то выложу ведь у нас здесь и девушки пишут. Так что AndyM желаю удачи, терпения терпения, настойчивости, настраивайся на результат и он не заставит себя долго ждать. P.S AndyM напиши пожалуйста сюда где делал и сколько обошлась операция. Ну и пиши результат совместной или самостоятельной реабилитации. Да и кстати тем кто планирует делать операцию, свою повязку дэзо синюю отдам за скромное вознаграждение пишите в личку.
  3. Stals

    Снят С Продажи

    Долар поднялся, а цена шлемака та же пока.
  4. на 3 или 5 дней. За 150 грн день просьба не предлогать 0976075082
  5. Stals

    Снят С Продажи

    Кто для Майдана не прикупил шлем??? крайняя цена 700грн
  6. Как бл.....ть убрать в этом форуме темы за которыми я не хочу давно уже следить!

  7. Stals

    Операция на плече

    Всем привет. Желаю остутствие травм в новом году, а присутствие бодрости духа, хорошего настроения, снега, фана и прогресса в любимом занятии)) Ребята есть неплохое видео как мне кажется для тех кто реабелитирует руку после первого вывиха или после операции, так как прокачку всей группы мышц плечевого пояса можно сделать с этим снарядом контролируя нагрузку + это укрепление связок.
  8. Stals

    Снят С Продажи

    Кто любит посылать "на Одессу" стильно?
  9. Универсальная курточка в продаже
  10. Stals

    Снят С Продажи

    Кто не любит мазать зеленкой голову?
  11. Stals

    Продано

    Продана. Всем спасибо!
  12. Stals

    Продано

    Маска Dragon DX goggle, цвет -Black Cherry+ дополнительно линза Dragon DX Yellow 75%-80% Light Transmission, у коричневой 35%-40% Light Transmission Состояние на 4 по 5-ти бальной -На зеркальной коричневой линзе есть несколько мелких царапин, жолтая в норме, паралон и резинка немного изношены по краям, что елезаметно на 2-3 снимках. Цена-450грн вместе с доп. линзой чтоб купить тел 0976075082 Киев Оплата: карта Приватбанка, Киев - наличные Доставка: Новая почта, Интайм, Автолюкс. В Киеве по линии метро
  13. Stals

    Снят С Продажи

    Стильный шлем пока в продаже. Кто еще без защиты? Кто думает что у него есть запасная голова? Кто думает что достаточно хорошо ездит, а по этому ему он ненужен?
  14. В продаже. Указаны под фото.
  15. Stals

    Продано

    В продаже!
×