Тренировки для полной готовности к началу сезона.

[Jazzman 0]

та по теме мало кто занимается. Я вот все никак не могу перестать по летней привычке каждый день пить пиво и курить траву... А так хочется побегать по утрам, но после очередного удачно проведенного вечера не то, что бы бегать, еле на работу прихожу...

Изменено 11 сентября, 2010 пользователем Jazzman

[elena_kn 1]

Меня все на что хватает, так это выехать утром в сонном состоянии в поле верхом.... и тихонечко посапывать днем на работе) ну и еще обязательных 60 приседаний ежедневно))))

[Solomka 0]

Меня все на что хватает, так это выехать утром в сонном состоянии в поле верхом.... и тихонечко посапывать днем на работе) ну и еще обязательных 60 приседаний ежедневно))))

В поле верхом, 60 приседаний та чесно говоря больше В поле верхом инетересует чем приседания ))

[elena_kn 1]

вот это мы) утром в поле выезжаем)

[Solomka 0]

А, в таком случае всё понятно, просто "в сонном состоянии в поле верхом.... и тихонечко посапывать днем на работе)" как-то повергло в культурный шок )) я уже представил ну совсем утопичную картину крестьянки )

[elena_kn 1]

кто о чем. а Solomka о лесе)

[VOOrDOOluck 32]

вот это мы) утром в поле выезжаем)

хуясе

[Kim_Tech 69]

..из этого следует вопрос - от куда в селе интернет то О_О ??

[elena_kn 1]

..из этого следует вопрос - от куда в селе интернет то О_О ??

а прогресс сейчас далеко зашел)))) у меня в машине тоже есть 3g интернет ))))

[Solomka 0]

а прогресс сейчас далеко зашел)))) у меня в машине тоже есть 3g интернет ))))

А лошадко к машинке не ревнует?

[elena_kn 1]

вот не спрашивала))) но вроде мирно сосуществуют))))

[Jazzman 0]

Чтоб не было такого:

[elena_kn 1]

ужас!

[Solomka 0]

+1 одна лошадиная сила в машине ... тюнинг, а шо!

З.Ы. да простят меня за черный юмор

[Ukraine_Mafia 6]

Кардиологи из медицинского университета в Инсбруке (Австрия) провели исследование и выяснили, что любители зимних видов спорта, таких как лыжи, сноуборд и другие, рискуют получить инфаркт из-за влияния низких температур и высоты, а также несоответствия уровня подготовки серьезным физическим нагрузкам.

Опасность особенно велика в первые два дня отпуска, говорится в исследовании, результаты которого ученые обнародовали на прошлой неделе в Стокгольме на конгрессе Европейского общества кардиологии (European Society of Cardiology). Ученые приняли во внимание статистику, подтверждающую, что внезапная смерть из-за проблем с сердцем составляла около 40% от общего числа смертей среди туристов, занимающихся зимними видами спорта в австрийских Альпах.

Кардиологи проанализировали данные всех 170 пациентов, которые получили инфаркт во время занятия зимними видами спорта на отдыхе в период между 2006 и 2010 годом. Около 56% пациентов пострадали в течение двух первых дней интенсивных занятий, в то время как только 19% заведомо имели некоторые проблемы с сердечной деятельностью, пишет eTurboNews.

Перед отпуском более половины пациентов не получали даже минимума физических нагрузок, рекомендованных Европейским обществом кардиологии. Авторы исследования отмечают, что, возможно, главным фактором риска была большая высота, на которой расположен горнолыжный курорт. Сердечный приступ произошел у пациентов в среднем на высоте 1350 метров, в то время как проживали они в среднем на уровне 170 метров.

Ученые также выяснили, что около 70% пациентов имели, по крайней мере, два фактора риска для сердечных заболеваний, включая курение, диабет и высокий уровень холестерина.

Кардиологи отмечают, что, тем, кто планирует зимний отпуск в горах, следует заранее к нему подготовиться с помощью упражнений, а, оказавшись на курорте, увеличивать нагрузку постепенно.

[кирр 20]

Да херня все ето!

[Ukraine_Mafia 6]

Да херня все ето!

тоже вариант, главно в 4-х словах описан смысл всей жизни... ну то такое...лирика

[Joni Malmi 31]

тоже вариант, главно в 4-х словах описан смысл всей жизни... ну то такое...лирика

смысл жизни нипричём, что бы хорошо катать надо именно катать, а всё остальное так, чисто для формы

[Ukraine_Mafia 6]

смысл жизни нипричём, что бы хорошо катать надо именно катать, а всё остальное так, чисто для формы

это как б был сарказм на его слова ... ....

п.с. австрийские кардиологи что-то знают, ну то такое.

и в вышеуказанной статье не пишут, что если ты будешь поддерживать свою форму, то будешь ах**нно катать, просто рекомендации что б ты не сдох на склоне от кровоизл. в мозг

тема ведь называеться "Тренировки для полной готовности к началу сезона.", а не "как я аху*но катаю"

свои достижения в сноубординге можешь продемонстрировать зимой... даже посмотрю, если время будет

Изменено 15 сентября, 2010 пользователем Ukraine_Mafia

[kaplya_lya 0]

йога + сноубординг = решают многое

[Son1c 33]

3 по 5 км в неделю вокруг стадиончика

[Ukraine_Mafia 6]

3 по 5 км в неделю вокруг стадиончика

да уж... надо себя заставить бегать....

[RAVER 5]

3 по 5 км в неделю вокруг стадиончика

Чото у многих чаще на сноуборде и лыжах 3 по 50 и с горы.... Нада чото решать... а как же спорт????????

[Morning Runner 1]

для сохранения мышечного тонуса лучше бегать утром. для укрепления физ способностей и для нагрузок - вечером. лучше бегать на время, а не на дистанцию. ну и желательно бегать больше чем 30 мин, после их начинаються самые позитивные эфекты.

[Joni Malmi 31]

обьясните нахрена бегать для сноубординга?