Bondaruk

Спасибо за развернутый ответ. Согласен, BCCA - отличная штука. Думаю предтрен не брать, так как бухать не собираюсь. А вот батончики и изотоник будет нелишним. Буковель стайл ))

- протянуть до обеда, ужина - после обеда частенько катать уже не очень хочется, сложно себя заставить. Тут предтреник поможет, наверное.

я подозревал, что это может выглядит как сэтап для рекламы Но нет, я действительно интересуюсь, если упороться предтреником с кофеином и туарином, будет ли тремор, что с координацей, не будет ли обезбоживания? Есть ли смысл брать энергетические гели или батончики углеводные.

Поделитесь мнение или опытом, пожалуйста, по поводу использования энергетических батончиков (гелей), предтренировочных комплексов или чего-то подобного во время катания? Есть ли смысл использовать? Какой состав оптимален? С кофеином или без? Спасибо