vredinka

Теперь моя очередь отписаться в данной теме) Уважаемые Друзья! Мы с подругой, ищем соседа-лыжебордера или соседку-лыжебордершу в отдельную комнату в 3-х комнатной квартире в 5 минутах от ст. м. Позняки и Харьковская. Комната оборудована шкафом, столом, креслами, здоровенным диваном, зеркалом и Wi-Fi. Квартира в отличном состоянии со всей необходимой бытовой техникой (холодильник, стиралка, микроволновка, электроплита). С/У раздельный. Цена вопроса 1750грн в месяц + газ, свет, вода, консьержка, интернет (150-200 грн.) Оплата за 1-й и последний месяц проживания (3500грн.) без комисий и другой ерунды. Пишите в личку или звоните (093) 482 56 37. Или пишите: http://vk.com/id8282406

Спасибочки, здоровьеце в лучшем виде! Всё межсезонье потратила на восстановление и даже немножко увлеклась))) До встречи на склоне, друзья! Уже очень очень скоро З.Ы. Боюсь, что возвращение на склон будет тоже как "первый раз", но надеюсь, что будет таким же успешным, как и на видео))

Словаки сегодня уже фапают)

Из Ужгорода, из Ужгорода)) И сама я оттуда. Но теперь мы уже киевляне. (:

Подписываюсь под каждым словом grundel. А как пациентка Михаила Михайловича добавлю, что операцию мне не пытались навязать, а даже несколько раз пытались уточнить, надо ли оно мне и собираюсь ли я "бить олимпийские рекорды", чтоб идти на такую серьезную затею. Я тогда твёрдо знала, что собираюсь "бить" горные вершины, рейлы и боксы, батутные сетки и спортзалы, потому сомнений у меня не возникало и решение было принято в момент постановки диагноза "разрыв ПКС и разрыв заднего рога медиального мениска". На консультацию реально попасть в порядке живой очереди, потому рекомендую приходить в понедельник или пятницу (когда вернутся из отпусков) и честно сидеть караулить под кабинетом сколько придется. Уже с десяток моих товарищей так же попали туда в тот же день, когда пришли на консультацию. Вот недавно починили ещё одного приятеля - подшили мениск и удалили кисту, которая образовалась из-за того, что много лет назад этот разрыв был оставлен без внимания. Как видите - всё на позитивчике. Интерьерчик прилагается. Завтра ровно 7 месяцев с момента починки моей коленки. Хоть и не катала пока, но считаю, что всё идёт по плану! Бегаю вовсю, катаю на веле, качаюсь в тренажерочке и даже приседаю с немаленьким весом) Всем здоровых коленок и... не брезгуйте сходить на несколько консультаций к специалистам - хотя бы будете знать с чем имеете дело и как с этим бороться! Наши врачи бывают не только плохими. Реально) Телефон для записи на консультацию в Центре спортивной травматологии (Димитрова, 10, корпус 7 - при университете физ.воспитания и спорта): 044 287 20 34 044 287 65 04

рассказ очень подробный и интересный)) видишь, зря нервничал в операционной - всё прошло , как по маслу) прочла, и сразу же ностальжи накатила.. любезные медсестрички, злополучный туалет к стати, я валялась в трехместной палате, но на момент моего лечения я была там одна-однехонька. Практически то же самое: телик, кондер, тумбочка. холодильник, правда, за дверью в общем коридорчике, но доползти туда за йогуртом я могла уже на второй день) Распределяют по палатам скорее всего по пожеланиям и финансовым возможностям. Ну, и, возможно, у страховиков отдельные условия. Хоть палата у меня была не личная, зато кроватка удобная Желаю тебе скорейшей реабилитации и возвращения в спорт! Ответственно отнесись к процессу восстановления, и результат не задержится)

yurik, если ты ещё не начинал реабилитацию, то начинай с тех упражнений, что даны для первой недели, а не для третьей. Так мениски починили или вырезали? Или оставили, как есть? Возможно смогу что-то порекомендовать. Конечно первая моя рекомендация это восстанавливаться у хорошего реабилитолога - пройти курс физиотерапии (миостимуляция, возможно что-нибудь ещё), массажа, ну и физическая реабилитация всё время. Я пока всего лишь учусь и имею собственный опыт длящегося по сей день восстановления, потому претендовать на какой-либо авторитет не могу. Но если понадобится моя помощь - проконсультирую по любым доступным мне вопросам (лучше, наверное, в личку, чтоб не засорять тему).

Все детали здесь Операция состоялась 11 января 2012. Результатами вполне довольна пока что, хожу, бегаю, упражняюсь, растягиваюсь, гоняю на вельчике. Всё остальное зимний сезон покажет. Но по этой программе я не реабилитировалась, т.к. у меня была реконструкция не только связки, но и мениска. Это уже моя научная работа по этой теме.

После того, как я вляпалась со своим коленом, я пообещала, что постараюсь по максимуму разобраться в данной теме и помочь действовать тем, кто тоже попал, и уберечься тем, кого ещё бог миловал. Я активно работаю в этом направлении и хочу предложить вам свою работу по разработке программы физической реабилитации после реконструкции передней крестообразной связки коленного сустава. Эта работа была моим заданием в универе (оставила всё, включая титулку, без изменений) и не является истиной в последней инстанции. За основу была взята программа реабилитации спортсменов одной из клиник спортивной травматологии США. Если у сведущих в данной теме будут какие-либо замечания или исправления - я с удовольствием их приму к сведению и пересмотрю свою работу. А пока на ваш суд моя программка. Пока, к сожалению, я сделала только для тех, кто уже перенес операцию на переднюю крестообразную связку. Обращаю ваше внимание, что она непригодна для тех, кому чинили мениски. Программа состоит из физических упражнений, рассчитана на 12 послеоперационных недель и является примером ранней реабилитации, на которую сейчас переходит весь цивилизованный мир. В общем, недайбох кому пригодится - юзайте на здоровье! И это.. берегите коленки! fizicheskaja_reabilitacija_posle_rekonstrykcui_PKS.pdf

аааааааахах, та не, то не завтык врача)) просто прошло 4 месяца, с того времени чуваки сделали множество операций, вряд ли можно запомнить, какими материалами кому чо зашивали) Он просто напоминал мне, что нельзя бегать и приседать, потому что бывает такое, что рассасывающаяся нитка рассасывается (извините за тавтологию), а рубец заново расходится, если колбаситься раньше времени. А тут такой "Тю, так мы ж нерассасывающейся зашили.. Ну и славно! Не порвется там же больше)". Не хочу, чтоб какие-то мои слова вызвали сомнение в компетенции моих докторов. Они очень крутые и я очень довольна их работой пока что!) Eos, спасибо большое

Для сочувствующих и интересующихся: Прошло 4 месяца со дня операции. На прошлой неделе была на текущем осмотре у Михаила Михайловича. Врач коленом доволен, сказал, что можно начинать функциональную реабилитацию (потихоньку заниматься не только восстановлением амплитуды движений, но и напрягать его разными видами активности). Уже разрешил бегать по ровной поверхности (пока никакого бега по пересеченке, как я поняла, но мне не особо-то и надо). На приеме по-бырику сделали УЗИ, и как выяснилось, разрыв мениска зашили нерассасывающейся ниткой, так шо будет держаться до последнего вздоха)) Как раз для таких дурбецал, как я, это, по-моему, было актуально) Нога чувствует себя в полном ажуре, но пока никаких видов спорта по полной программе, трючки тока с зимы. Пока что велосипед, пробежки, чуток катала на ролах по ровному (без прыгов естессна), через месяцок снова в тренажерку качать качать и ещё раз качать, ну а там дальше будет видно - отпишусь по ходу дела. Спасибо огромное ещё раз всем поучаствовавшим каким-либо образом в моем лечении и восстановлении!

Давненько меня здесь не было.. так получилось) Прошло 3 месяца и 1 неделя после операции. Восстановление идет ровненькими темпами. Нога полностью разгибается и сгибается почти максимально (немного ещё остается, чтоб достать пяткой ягодиц). 2 месяца ходила в тренажерный зал, разрабатывала ногу (добивалась полного разгибания) на беговой дорожке (ходьбой), качала на тренажерах с легким весом, растягивалась. Сейчас катаю на велике без проблем, недавно мотнула 30 км по Киеву - никаких жалоб абсолютно. Бегом пока ещё не занимаюсь, прыгать и приседать тоже нельзя. Объясню почему: помимо реконструкции связки мне ещё зашили старенький разрыв мениска, который нужно очень беречь теперь, чтоб он сросся (что итак не стопроцентно вероятно из-за того, что травма была несвежей), а если давать динамическую сгибательную нагрузку с вертикальным весом (весом тела, к примеру), то есть шанс того, что можно что-то там защемить между бедренной и берцовой костью. Классически рекомендуют до полугода не отрываться по полной, чтоб не повредить там себе ничего повторно. Ну это для перестраховки, думаю, врач разрешит потихоньку бегать с 4 месяца. Так что я пока нежно разрабатываю) На след неделе иду на профилактический осмотр, посмотрим, что скажут)

Лично я по собственному опыту не рекомендую обследоваться у этого врача в серьезных случаях (вызывающих реальное беспокойство). При осмотре он не проделал должных манипуляций для проверки целостности моих менисков и связок, и сказал, что "да у вас тут легкое растяжение боковых связок, попейте хондропротекторы и катайтесь на велосипеде, и все пройдет". В результате через несколько месяцев у меня обнаруживается разрыв мениска и надрыв ПКС, который перерос вот в эту историю. А был бы нормальный диагност, то может бы всё обошлось бы и меньшей кровью. Плюс Тищенко категорический противник хирургического вмешательства, так что даже, если у в колене всё будет в смятку и разорвано (извините за преувеличение), всё равно пропишет вам пилюли травяные глотать и в бассейне плавать. Это лично моё мнение, а вам уже решать.

Мне можно звонить по таким вопросам всегда, но учитывайте, что моё мнение может быть довольно однобоким. Постараюсь помочь, чем смогу! Уже подраздуплилась в темах травматологии и реабилитации немного, вроде и учусь на схожей специальности.. к сожалению не от хорошей жизни, но может хоть получится кому-нибудь помочь)) Урожайный сезон, однако((( Ну ничего! Всех поставим на ноги!

11 января сего года перенесла операцию на колене - делали новую переднюю крестообразную связку и восстанавливали мениск. На связке останавливаться не буду раз дело о менисках. У меня был поврежден (надорван) задний рог медиального мениска. Травма была получена предположительно в апреле 2011 года. Дискомфорт от этого был только одного плана - я не могла полностью присесть извините задницей на пятки в положении стоя на коленях и просто полностью присесть сидя. В крайнем положении было больно. Я занимаюсь танцами и вообще спортом довольно серьезно (ньюскул, сноубординг, агрессив, вельчик), поэтому такого рода дискомфорт мешал бы мне комфортно заниматься дальше. В обычной жизни такая штука вряд ли бы мешала. Итак во время того, как делали артроскопию мне было предложено три варианта: 1. Зашить надрыв. Шансы на сращение были 50 на 50, потому что травма довольно старая (10 месяцев это много). Реабилитация в таком случае затягивается - 3 месяца ни бегать, ни приседать, ничего такого. Но зато в таком случае мениску возвращается целостность. 2. Вырезать поврежденный участок. Бегать можно через неделю. Но в любом случае отсутствие части мениска немного влияет на изнашиваемость хряща на кости в суставе. 3. Ничего не трогать и оставить, как есть. То есть дискомфорт бы остался в том крайнем положении приседа, где он и был. Пока что о каталке ничего сказать не могу, т.к. катать буду уже аж в следующем сезоне. Пока что активно занимаюсь в тренажерке - велосипед, быстрая ходьба, тренажеры, растяжка. Дискомфорта пока не ощущаю, посмотрим, что будет дальше. Но катать активно собираюсь и дальше, именно для этого чинила коленку и возвращала целостность всему, что повредила. Лично я бы советовала починить себе там всё, что возможно починить. Но знаю людей, которые не вмешивались оперативно и тоже катают ок. Всё зависит от конкретного случая. Если не будет беспокоить - забей и катайся, если будет беспокоить - чини! Желаю скорейшего выздоровления! И сразу говорю, что травма не катастрофическая, так что сильно не волнуйся