Финкенбергер

Как ощущения? Сколько держишь? В свои 30+ я не рискую делать полные приседания, особенно с нагрузкой, я это имел ввиду, понятное дело что молодежь может не парится.

Большая ошибка грузить колени - повылетают нафиг. Колени надо разогревать и растягивать. Всем у кого проблемы с усталость ног на склоне подойдет стульчик 90 градусов с упором спиной (3 минуты для девочек, 4 для парней). Также наступы хороши. Про спину тоже не забывайте.

Друг, а "нижняя австрия" это где? с какой стороны смотреть то?))))))

языком по клаве бить - не мешки ворочать, ты там не был, а уже ставишь оценку, хоуми, вытащи жопу дальше интернета. в свою "лесю" можешь приколотить поплотнее, для таких масштабов это не деньги. Люди с деньгами сколько раз подтягиваются? даже за тысячи км вас жлобов-пустомелей видно как на лодоне! Топикстартеру - удачи вам, будем на родине обязательно заглянем.