Как держать себя в форме?

[Ultra 2]

Народ, посоветуйте как держать себя в форме? Я начал кататься недавно, уже могу достаточно стабильно поворачивать и ездить по black diamond(сложный трейл), работаю над fakie. Но трабла в ногах, где-то через полтора-два часа очень сильно устают ноги (особенно после тяжелого трейла), где-то часа через 3 правая нога (Natural footer, фрирайдер) начинает сильно болеть и кататься уже совсем не хочется.

Есть ли какие-нить советы по поводу того как лучше всего держать себя в форме, или на каких тренажерах работать?

Хочу добить сезон с удовольствием, сейчас езжу каждый викенд.

[tark 15]

Ultra - тяжело что-то советовать не зная какого рода у тебя боль в ноге.

[Ultra 2]

Ultra - тяжело что-то советовать не зная какого рода у тебя боль в ноге.

Встань на правую ногу (если регуляр, на левую если гуффи), и попробуй на ней (одной ноге) прприседать пока она не начнет болеть.

[tark 15]

Ultra - тяжело что-то советовать не зная какого рода у тебя боль в ноге.

Встань на правую ногу (если регуляр, на левую если гуффи), и попробуй на ней (одной ноге) прприседать пока она не начнет болеть.

у мене будет болеть тока колено из-за травмы

[PoZitive 3]

Попробуй поэксперементировать с крепами, мож.. не прально стоят...

[goreloff 0]

Попробуй поэксперементировать с крепами, мож.. не прально стоят...

очень даже вероятно,что так и получается. оч.важный момент - положение креплений. ты можешь на месте стоять и не ощущать дискомфорта,но когда накатаешься,то начинаешь страдать от всяких симптомов "невернопоставленыкрепле"

[Mandarina 1]

Ultra , у меня была такая проблема из-за ботинок!!! неподходила колодка ботинка!!! Нога просто отваливалась!!!!!!

А вообще это ищё скорее всего может быть из-за того, что сидишь на задней ноге когда едишь и получаеться, что передняя нога какбы на весу держится. вот и болит!!!!

[mihalkov 5]

Как держать себя в форме?

more sex less alko&drugs

[mopter 1]

Как раз ьхотел сказать, что тут очень вероятно, что дело либо в крепах (угли не под тебя или расстояние не твоё) или в ботах (перетянула, калодка не подходящая и тд) У меня самого какое то время колени побаливать начинали, но это када я катал часа 2 даже не отстёгиваясь ваще

2 Барсик

+1

[Ultra 2]

Как раз ьхотел сказать, что тут очень вероятно, что дело либо в крепах (угли не под тебя или расстояние не твоё) или в ботах (перетянула, калодка не подходящая и тд) У меня самого какое то время колени побаливать начинали, но это када я катал часа 2 даже не отстёгиваясь ваще

2 Барсик

+1

Борду рентовал, вполне возможно что дело было в ботах. К тому-же я держу вес тела на правой ноге (регуляр) что буду исправлять.

[red_line 0]

shto ispravlyat bydesh ? perenosit ves tela na levuyu nogy ??? haha ! ^^

[Викинг 0]

shto ispravlyat bydesh ? perenosit ves tela na levuyu nogy ??? haha ! ^^

при статическом напряжении на мышцу она у тебя будет по любому болеть, пока не научишься кататься так чтоб напряжение на мышцы было динамическим

[mopter 1]

Да, кстати, чем больше себя сковываешь-тем сильнее и чаще болит... Расслабся и получай удовольствие!

Ой, что то меня не туда понесло, я всё тему Барсика продолжаю :rolleyes:

[Олiкс 2]

Особо расслаблять булки нельзя - сзади лыжники с длинными палками ездят.

Попробуй покрутить хайбеки. У меня похожая проблема была поначалу - я сильно их наклонил. Ног хватало на 2 часа катания. Потом добрые люди подсказли в чем дело.

[mopter 1]

Кароче, тока эксперементальным путём мона добиццо успеха!

[Ultra 2]

Видимо дело было в крепах, в субботу катался в mountain high, сноуборд на льду -- это самоубийство.

Есть вопрос, не знаю в какой теме запостить. Я хочу попробовать попрыгать в эту субботу. Купил себе шлём =))), если какие-то советы? особенно по приземлению? Я видел что некоторые приземляются на передний кант (немного спиной к склону), другие на плоский борд. Я вот не могу понять как не поймать кант при приземлении на плоскую доску, ведь немного не ровно приземлился и +1 отметина на шлёме.