Колено и стойка

[Meridian 0]

Преамбула.

Несколько лет катался на лыжах, пока 2 года назад глупейшим образом не повредил колено. Банально налетев на лед, я мягко приземлился на левое бедро с вытянутой правой ногой. Когда уже приземлился и остановился, я правой рукой, которая опускалась вниз по инерции, ударил себя серединой лыжной палки по правому колену с внешней стороны, не сильно, но так метко, что 3 дня еле ходил. После как-то докатался и поехал домой. Сходив к врачу на курорте мне сказали, что обычное растяжение. Колено прошло полностью через какое-то время и я поехал через год кататься, но фигня состояла в том, что при повороте налево (т.е. упор на правую ногу) у меня появилось дребезжание лыжи, т.е. нет жесткости, так необходимой при любых поворотах. При этом в случае длительного торможеия плугом или выворота лыжи во вне появлялась боль в этом колене. Кататься на полную я уже не мог. После появился вообще страх от неуверенности и стало совсем плохо. Вернушвись домой, я снова пошел к врачу и он сказал мне, что у меня разорвана связка (еще с тех времен) и колено немного разболтано (отсюда нет жесткости), но с этим делать ничего не надо, т.к. в нормальной жизни я его вообще не ощущаю, мышечная масса хорошая и она взла на себя функции связки, а вот экстремальные виды мне заказаны.

Амбула.

В связи с этим я решил попробовать сноуборд, т.к. в нем все же ноги связаны вместе и выворачивать правую ногу вовне не должно. Плюс работают совсем другие мышцы. ГЛАВНЫЙ ВОПРОС, на какую ногу мне кататься? Вообще, по теории я гуфи, т.е. правой (больной) ногой мне надо ездить вперед, но каково распределение нагрузки между передней и задней ногой? На какую ногу (в частности колено) меньше приходится? Думаю не начав еще кататься я смогу выучиться на любую стойку.

Сорри за большой опус и маленький вопрос и спасибо всем за ответы!

[smash3d 3]

больше загружать нужно переднюю ногу (у гуфи - на правую). хотя с опытом можно ездить с одинаково нагруженными ногами.

тебе нужно попробовать спускаться елочкой нагрузки идут то на одну то на другую ногу и не сильно высокие, и дальше по ощущениям.

[Dimka-a 1]

я думаю, передней ногой должна быть нога с нездоровым коленом, так как передняя нога более статична в движении, а задняя более динамична и от четкости ее поведения зависит намного больше.

[Aerena 0]

Як на мене, то на передню ногу йде більше навантаження, всі нерівності поверхні схилу і маса саме на ній. В той час як задня - більш рухлива, тому тут не вгадаєш -)

[Meridian 0]

я думаю, передней ногой должна быть нога с нездоровым коленом, так как передняя нога более статична в движении, а задняя более динамична и от четкости ее поведения зависит намного больше.

Но с другой стороны если передняя больная нога будет нестабильна, то не будет жесткости упора в повороте и может возникнуть дрожь/дребезг ноги при в ней. Вообщем, надо пробовать. Мне советовали разгружающий наколенник, только вот не знаю какой именно мне нужен. Посоветуйте где их можно купить в инете.

[Dimka-a 1]

наколенник + физическая подготовка - все чтонужно для передней ноги. ей нужно только сгибаться, разгибаться и амортизировать, а все это вертикальная работа передней ноги. при закладывании дуги, в среднем, давление на заднюю ногу не меньше чем на переднюю (не буду описывать технику), но вот вектор давления на заднюю ногу меняется постоянно.

[Meridian 0]

Я так понимаю, что с одной стороны наколенник должен обеспечить меньшие нагрузки, а с другой стороны мне совтовали беречь колено, т.к. это уже слабое место. И вот я не пойму какой мне нужен наколенник.

Какой-то такой http://medbrat.in.ua/Reabilitatsiya/Nakole...l-products.html

или же именно защита как здесь http://www.drive-sport.com.ua/goods.php?id...0&sid=51526 ?

[Dimka-a 1]

тебе нужен скорее один из таких http://medbrat.in.ua/Reabilitatsiya/Nakole...l-products.html

но есть еще варианты таких же, но с вертикальными спицами, дополнительно снижающими нагрузку. нужно смотреть, мерять, в киких более удобно

[justkid 1]

я снова пошел к врачу и он сказал мне, что у меня разорвана связка (еще с тех времен) и колено немного разболтано (отсюда нет жесткости), но с этим делать ничего не надо, т.к. в нормальной жизни я его вообще не ощущаю, мышечная масса хорошая и она взла на себя функции связки, а вот экстремальные виды мне заказаны.

проконсультуватись з нормальним лікарем на предмет пластики зв'язки. Не з звичайним травматологом в поліклініці, а з тими що спеціалізуються саме на колінах, роблять артроскопії. Можу порадити Риган М.М. в інституті спортивної травматології - толковий дядька. На Воровського в інституті ортопедії і травматології теж можна отримати кваліфіковану консультацію.

Я так понимаю, что с одной стороны наколенник должен обеспечить меньшие нагрузки, а с другой стороны мне совтовали беречь колено, т.к. это уже слабое место. И вот я не пойму какой мне нужен наколенник.

Какой-то такой http://medbrat.in.ua/Reabilitatsiya/Nakole...l-products.html

или же именно защита как здесь http://www.drive-sport.com.ua/goods.php?id...0&sid=51526 ?

фіксуючий з шарнірами!

з тих, що по першому лінку оцей більш менш підходить, пощупати можна в аптеці на Воровського. Катав в такому, не дуже фіксує ногу від викручування. Профіки частіше після операцій катають в титанових шарнірах, але вони грошей коштують, індивідуальне замовлення, в Києві вже теж мірки знімають.

Изменено 14 января, 2010 пользователем justkid

[bumba 7]

сходи к хорошему врачу у тебя похоже на повреждение мениска

и на то, что его кусок мешает суставу правильно фунциклировать, нарушая целостность суставной сумки

а потом уже - кататся.

[justkid 1]

сходи к хорошему врачу у тебя похоже на повреждение мениска

и на то, что его кусок мешает суставу правильно фунциклировать, нарушая целостность суставной сумки

дохтар, а ви порчу по фотографіє снімаітє?

[=AZ= 0]

Мне советовали разгружающий наколенник, только вот не знаю какой именно мне нужен. Посоветуйте где их можно купить в инете.

Протезно-ортопедическая мастерская "германия-украина"

http://orthotech.kiev.ua/

Толковіе дядьки работают) уже не один год пользуюсь их услугами, помню были проблемы с с коленной чашечкой как раз))) когда в большой теннис играл)))

учти что при таком курсе хороший наколенник будет стоить дет до 1к грн.

ну думаю что больше))))

[wolke 9]

вобщем наколенник обязательно, без него никуда. со спицами по бокам ноги. не бери вот этот оргномный с липучками, фигня все, говорят. я в физ. диспакнсере на тарасовской брала. желтый такой. с бубликом на чашечке и двумя спицами. рулит.

во-первых держит давно порваное правое колено. во вторых спас от разрыва левого прошлйо весной. без наколенника уже б не встала. а так 10 минут на приход в чувства и снова катать.

у меня давно порвана правая нога, я вообще гуфи, т.е. еду правой вперед. без наколенников в принципе дискомфорт ощущался, сейчас не чувствую абсолютно.

а вот учится, мне кажется, нужно все же на ту ногу, которой по лужам ездишь, иначе сложно будет. я пока себе крепы в правильную стойку не поставила - не могла ехать.

будешь падать - травмируешь еще и второе. имхо.

по нагрузкам. сложно сказать. с одной стороны на переднюю ногу идут все бугры и больше усилие. с другой стороны задней ногой подруливаешь и там как раз связки больше работают, как мне кажется.

тут не угадаешь. кому суждено повесится - тот не утонет. даже если посреди тихого океана выбросить.

[justkid 1]

не бери вот этот оргномный с липучками, фигня все, говорят.

якщо ти про цей, то не зовсім фігня. Коліно розвантажує, але сумніваюсь, що втримає при серйозних викрутах. Катя Еа в такому катала, ну і мені перепадало. Як мінімум впевненості він додає. Вейкери і кайтери з проблемами в колінах поголовно в титанових ортезах катають доки повністю не відновляться, воно канєшно вєщь, але і прайс там в 700-800 ує за штучку.

[wolke 9]

мне кто-то говорил, что это для водных видов спорта

и кто-то на борде в таком катал - поломал шарнир

не помню кто, но долго обсуждали

для борда вполне подходит то. что я написала

да и бюджетней оно

[bumba 7]

все это замечательно.

но пойди, для начала, к хорошему врачу!

обязательно!

сразу могу сказать, что в институте травматологии - шакалы, обдерут как липку

Изменено 16 января, 2010 пользователем bumba

[justkid 1]

сразу могу сказать, что в институте травматологии - шакалы, обдерут как липку

нафіга чушь нести?

на колінах економити не варто

інститут травматології - одне з небагатьох місць в Києві, де роблять пластику задньої хрестоподібної звязки.

[OlkO 0]

Дружище! Не стоит кататься с травмированым коленом.

Я прошел через похожую ситуацию с лыжами, перешел на доску. Пробовал разные наколенники,фиксаторы, ...

Мало помогает, на доске не только идет усилие на выкручивание, но и на растягивание при олли, потому наколенниики фиксируют, но от растягивание при прыжках не спасут.

Колено было нестабильно, блокировалось, мышцы могут держать колено, но до определенного момента- рассалбился или и досвидание.

Опастность нагрузок на тавмированое колено это ранний артроз и разрушение коленного сустава (примером для меня стал знакомый, который еще при СССР порвал связки, тогда небыло таких технологий, сейчас ему пришлось менять сустав).

В медицине не силен, но оказался диагноз- разрыв передней крестовидной связки+ мениск поврежден.

Провели операцию, аутопротезирование связки и удаление поврежеденных частей мениска. Операция тяжелая, из-за долгого восстановительного периода и необходимости разрабатывать колено.

Операция того стоила, теперь колено стабильно, понемногу восстанавливаю координацию и катаюсь.

Есть контакты тех кто делал.

P.S. об институте ортопедии остался осадок того, что они по максимуму хотят срубить с тебя бабло, хотя это лично мое мнение.