Прыгал с парашютом. Хорошо летел, но приземлился не очень, ударился ногами о землю, правая нога приняла нагрузку на себя. 
Сделали операцию в тот же день ночью. Прошла хорошо, врачи очень хорошие. Поставили пластину на малую берцовую кость, спицами скрепили кость с внутренней стороне для лучшего срастания и поставили два болта, один синдесмозный и один перпендикулярный ему. Последний стоял от левой косточки до правой для стяжки костей. 
Прошло уже 2,5 месяцев. Две недели назад сняли два болта. Оставили спицы и пластину, уже хожу с одним костылем, наступаю на ногу. По дому хожу без костылей. Нога в месте лодыжки одубевшая. От себя носок могу натянуть практически так, как и на здоровой на ноге. Но на себя не могу ее потянуть, до угла в 100 градусов сгибается и блок. Здоровая сгибается на градусов 85. То есть я не могу натянуть ступню на себя, пальцами к колену. Ахиллово сухожилие тоже дубоватое. 
 
Ем хорошо, пил кальций два месяца, ногу нагружаю ходьбой. Ходил 2-3 дня по 400 м на улице. 
Сейчас предстоит реабилитация с врачом, я по максимуму буду выкладываться, чтоб вернуть прежнюю подвижность. Сам буду разрабатывать с эластичным бинтом, делать круговые движения ступней и другие танцы с бубнами. 
Посоветуйте, У КОГО БЫЛ ТАКОЙ ПЕРЕЛОМ, как восстанавливались и возвращали подвижность. И ещё, понимаю, что быстро результатов не будет, готов разрабатывать долго. Лишь бы снова быть полностью здоровым. 

День добрий.
Після невдалого падіння на руку маю перелом голівки променевої кістки з незначним зміщенням.
От 3 тижні був бандаж, тепер почався процес відновлення.
У кого були схожі травми, є поради по відновленню/лікуванню?
Які наслідки пілся такої травми?