Допоможіть Визначити Причину Виникнення Болю В Бедрі

[WorldMan 8]

Всім привіт!

Значить ситуація така, стойка гуфі, кути +15/0, катаюсь 3 сезон, все в буковелі, починаючи з другого сезону, десь після 2годин катання, при їзді на передньому канті( при переході і проході на ньому) починає боліти задня нога(м"яз бедра з зовнішньої сторони). В основному на швидких ділянках коли ноги в напрузі.

Чи може це бути від надмірного присідання? Коли випрямляю ноги і їду розслаблено вроді все нормально.

Чи може від того що деколи неправильно загружаю ноги?

Чи просто перенапруження і треба тренувати м"язи?

Наперед Дякую Всім Хто Відгукнеться!

Изменено 8 января, 2015 пользователем WorldMan

[Don Sun 484]

Ты хочешь чтобы мы определили ошибки в технике без видео?

[ЖЭК №19 149]

скоріш за все м*язи. пробуй змінити градус задньої ноги. ще залежить від того як низько сідаеш і як ти грузиш передню ногу.

п.с. на правах екстрасенса

Изменено 8 января, 2015 пользователем ЖЭК №19

[erint 81]

ну и плюс как у тебя с физо? подготавливаешься к сезону? приседания вел бег и т.д?

берцовая мышца если сидит постоянно в офисе то есно будет болеть када ее напрягать

[WorldMan 8]

Нажаль відео зроблю на наступному тижні, бо сьогодні не було кому знімати. Зараз просто питаю може хтось стикався з такою проблемою.

Але мені здається що я деколи сідаю на задню і може якраз від цих перегрузів виникає біль.

Змінити в + чи - ? Хочу спробувати +15/-15 наступного разу, бо привик правостороннім бути хоча сам лівша, от і хочу ліву сторону підтягнути.

Вел

ну и плюс как у тебя с физо? подготавливаешься к сезону? приседания вел бег и т.д?

берцовая мышца если сидит постоянно в офисе то есно будет болеть када ее напрягать

Вел майже кожен день, навіть зараз зимою плюс бігаю кроси по 5-10км , присідати останнім часом почав .

[ironcream 353]

Чтобы долго не морочиться:

1) Поменяй сам простейший настройки а-ля углы, ширину стойки, попробуй на другую сторону кататься.

если всё ещё парит, то

2) Найми норм. тренера, который посмотрит и скажет где бока. Если будешь стого слушаться тренера, даже если тебе кажется что "так неудобно", то всё должно быть хорошо.

если всё ещё парит и после этого, то

3) Сходи к ортопеду спортивному.

Может у тебя там надо стельку ортопедическую и одна нога на 1 см короче другой. Откуда нам знать.

А может у тебя позвоночник кривой или таз под углом.... Или как его там, anterior/posterior pelvic tilt.

Тебе тут на форуме насоветуют шокапец. Или наоборот ничего не насоветуют.

Я потому и считаю что для не очень способных или для реально желающих делать из этого спорт тренеры нужны с профессиональным спортивным образованием, а не тяп-ляп.

Это как в зале, без тренера можно кривую технику разработать и травму получить. А может и нормально быть - кому как везёт.

Я вот себя к "не очень способным" отношу, потому что у меня мало чего вообще получается с первого раза. Мне всегда надо выкладку теории и чтобы тренер долго и нудно показывал и контролировал.

Будь здоров и не грусти!

Изменено 9 января, 2015 пользователем ironcream

[WorldMan 8]

Чтобы долго не морочиться:

1) Поменяй сам простейший настройки а-ля углы, ширину стойки, попробуй на другую сторону кататься.

если всё ещё парит, то

2) Найми норм. тренера, который посмотрит и скажет где бока. Если будешь стого слушаться тренера, даже если тебе кажется что "так неудобно", то всё должно быть хорошо.

если всё ещё парит и после этого, то

3) Сходи к ортопеду спортивному.

Может у тебя там надо стельку ортопедическую и одна нога на 1 см короче другой. Откуда нам знать.

А может у тебя позвоночник кривой или таз под углом.... Или как его там, anterior/posterior pelvic tilt.

Тебе тут на форуме насоветуют шокапец. Или наоборот ничего не насоветуют.

Я потому и считаю что для не очень способных или для реально желающих делать из этого спорт тренеры нужны с профессиональным спортивным образованием, а не тяп-ляп.

Это как в зале, без тренера можно кривую технику разработать и травму получить. А может и нормально быть - кому как везёт.

Я вот себя к "не очень способным" отношу, потому что у меня мало чего вообще получается с первого раза. Мне всегда надо выкладку теории и чтобы тренер долго и нудно показывал и контролировал.

Будь здоров и не грусти!

Дякую за поради, спочатку спробую кути, а потім обов"язково треба тренера класного щоб все підточити, а то коли починав взяв інструктора в буці і той не дуже то й навчив - а ціна не радує.

[krendel 0]

Или может это на судорогу похоже, такое иногда решает приём витаминов, но это лучше с врачом решить.

[WorldMan 8]

Или может это на судорогу похоже, такое иногда решает приём витаминов, но это лучше с врачом решить.

2 тижні в залі тренував переважно спину і ноги і все пройшло, або варіант №2 став правильніше їхати.

то було перенапруження мяза.