Падения с разворотом доски

[Licoze 0]

Всем привет, сегодня первый раз с девушкой встали  на борд. Сначала сам разобрался как ехать траверсом, переносить вес для елочки, потом и девушке показал и все бы хорошо, ездили, падали на задницу/коленки.
Но потом поехал я в очередной раз по спуску, и из траверса на заднем канту начал выписывать дугу(что собственно в мои планы не входило:D) в итоге как-то странно упал что борд закрутило на 180 соответственно начало скручивать ноги.
Лечу себе падаю, слышу хруст в лодыжке а следом за ним в коленке)
Благо скорость была мб 15км/ч и все обошлось  без разрывов, так, коленка побавливает при напряжении.
Так вот, может кто подскажет как избежать таких падений, и хотя бы перевести их в обычные на спину/живот потому что руку сломать или ушибить копчик это одно, а крестообразную связку восстанавливать долго и сложно=).

[Gonz0 155]

Я бы к "долго и сложно" добавил бы "дорого". Операция сейчас стоит порядка 40 тыс. грн. Это если не включать туда ещё стоимости реабилитаций/уколов/костылей/лангет/МРТ и прочего барахла. 

Я к чему это. Найди человека который тебя либо за деньги, либо за бесплатно научит что да как. Сэкономишь кучу денег впоследствии и начнёшь получать кайф от каталки, а не только синяки. 

Хруст - это не всегда просто так. Он может таить в себе многое. Например: надрыв связок (связка состоит из нескольких волокон и часть из них может треснуть), может порваться мениск, может быть перелом (они разные бывают - может кусочек со связкой отколоться)... Да дофига чего. Смотри по состоянию. Если завтра опухнет - сделай себе одолжение, сходи к врачу. 

[Licoze 0]

25 минут назад, Gonz0 сказал:

Найди человека который тебя либо за деньги, либо за бесплатно научит что да как.

Да там не очень отзывы о местных инструкторах всплывали, это зимний парк в городе(Лавина), хотя возможно попробовать стоит, знакомых нет катающихся на борде. Да и не уверен что типичный любитель покажет все правильно. С удовольствием бы позанимался с инструктором ISIA A/B, но вряд ли тут такие обитают)

25 минут назад, Gonz0 сказал:

Если завтра опухнет - сделай себе одолжение, сходи к врачу

Да я знаком с травмами с детства, так что да, буду действовать по ситуации)
Спасибо за советы.

Изменено 15 февраля, 2020 пользователем Licoze

[Mihail87 0]

Согласен,  лучше найди человека кто объяснит и научит. Был опыт в повреждение руки, теперь если долго, что то делаю правой рукой немеет большой и указательный палец и тянет.

[DenOLL 1]

Прежде всего, хочу пожелать вам скорейшего выздоровления! Падения на сноуборде, особенно в начале обучения, вполне обычное явление, и важно извлечь из них уроки для дальнейшего улучшения навыков катания и снижения риска получения повреждений.

Чтобы избежать подобных падений в будущем, вот несколько советов:

1. **Сосредоточьтесь на технике катания**: Правильная техника катания, включая перенос веса, контроль скорости и повороты, поможет вам управлять бордом более уверенно и стабильно.

2. **Учитеся правильно тормозить**: Научитесь использовать кантование и повороты для контроля скорости и остановки, чтобы избежать скользких ситуаций, когда вы теряете контроль над бордом.

3. **Выбирайте подходящие склоны**: Начните с лёгких склонов, чтобы постепенно наращивать навыки и уверенность. Избегайте слишком крутых и сложных склонов до тех пор, пока вы не будете готовы к ним.

4. **Носите защитное снаряжение**: Носите защиту для суставов и головы, чтобы снизить риск получения серьезных повреждений в случае падения.

5. **Обратитесь к инструктору**: Профессиональные инструкторы смогут помочь вам развить навыки катания и предоставить полезные советы по технике и безопасности.

6. **Не забывайте разминаться**: Разминка и растяжка перед катанием могут помочь предотвратить повреждения и улучшить вашу гибкость и подготовку к физической нагрузке.

Помните, что сноубординг - это весёлый и захватывающий вид спорта, но безопасность всегда должна быть на первом месте. Удачи вам на склоне, и я надеюсь, что ваш опыт катания будет только улучшаться со временем!