Перейти к содержанию

Anton_lib

Сноубордист
  • Публикаций

    11
  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Победитель дней

    3

Anton_lib стал победителем дня 26 сентября

Anton_lib имел наиболее популярный контент!

Репутация

3 Нет репутации

Информация о Anton_lib

  • Звание
    Тазик
  • День рождения 30 апреля

Информация

  • Пол
    Мужчина
  • Город
    Киев
  • Борд
    Lib Tech T. Rice Pro
  • Углы установки креплений:
    +18, -6
  • Крепления
    Burton Cartel
  • Ботинки
    Deelux

Посетители профиля

154 просмотра профиля
  1. купить бафф

    К этому сезону хотел заняться колхозингом. Пока только в планах, потому что не купил новую маску. А весь смысл в том, что б в бафф вшить неодимовые маленькие магниты, а к маске снизу приклеить те же неодимы или магнитную ленту. Получится что то типа системы mfi у масок Anon))) колхоз, но может сэкономить кучу бабла))) а по поводу эффективности хз, отпишусь, если руки дойдут))
  2. Готовим свою тушку к сезону!

    Те же яйца, только сбоку))) а нагрузки на поясницу и позвоночник нужны для их укрепления) никто не сказал, что надо по 200кг поднимать! Берегите себя))
  3. Готовим свою тушку к сезону!

    Осень. Самое время задуматься о подготовке своих мышц к сезону. Все предыдущие сезоны, которых у меня было не так уж и много, я встречал подготовленным. КАК МНЕ КАЗАЛОСЬ, ПОДГОТОВЛЕННЫМ После первой же интенсивной катки я не мог подорвать свой зад с кровати на следующее утро, та что там зад, голова с трудом двигалась) Поэтому, попытаюсь изложить комплекс упражнений, который не только предотвратит крепатуру, которая тупо парализует, а и поможет прогрессировать в трюках и просто в освоении искусства СНОУБОРДИНГ))) Начнем с того, что заниматься спортом надо круглый год, и, конечно же ты, кто читает эту тему- КРАСАУЧЕК и не вылазишь со спортзала))) Но сноубординг такая штука, где задействованы совсем неожиданные для повседневной жизни мышцы. Поэтому начнем-с))) НОГИ: само собой кардио, которое дает нам выносливость и укрепляет, восстанавливает, тонизирует мышцы. Затем хорошо помогут глубокие приседания со штангой и без. Важно делать это правильно-колени нам еще пригодятся)) Далее важным моментом является тренировка внутренней части бедра! Тренажер, небольшой вес и вперед. Эти мышцы нам нужны для передвижения на борде с одной пристегнутой ногой, упростит передвижение на бугеле, а так же позволит вам быстрее и качественнее переносить вес с ноги на ногу. Далее бицепс бедра, квадрицепс, икры. РУКИ: Не забывай, что будешь падать! Поэтому укрепи связки рук. Тут необязательно поднимать огромные веса. Делай много повторений с небольшим весом подходов по пять. ТУЛОВИЩЕ: Обязательно пресс!! Прямые и косые мышцы живота. Желательно интенсивно прорабатывать в конце каждой тренировки. Три упражнения, по 3 подхода.12-20 повторений. Поможет хорошо чувствовать все тело и хорошо управлять им во время ЖОГОВА))) Спина. Прокачай спину и будешь меньше уставать на склоне. Здесь помогут базовые упражнения: становая тяга и подтягивания. по 3 подхода, 8-10 повторений. Шея. Конкретно ее можно оставить в покое, но трапецию надо сделать. Так же 3 подхода по 8-10 повторений. Особое внимание я бы хотел обратить на растяжку. В идеале - это поперечный шпагат) После каждой тренировки хорошенько тянись-это спасет тебя от нелепых травм. Ноги в особенности нуждаются в хорошей растяжке, порви очко все предрассудки, что не мужское это дело и убереги себя от травмы Напомню так же, что перед каждым днем катки нужно хорошенько разогреться. И я сейчас не о коньячке в твоей фляжке))) Надеюсь, вам понравилось)) ВСЕМ СПОРТ!
  4. Расчет ростовки сноуборда

    Хорошая доска и отличная ростовка для тебя!! Жесткость, прогиб, все подходит
  5. Катаю на втором варианте-сплошной кайф!! А вообще хочется, чтобы ты взял gnu и рассказал нам, как оно))) всегда было интересно узнать про ассиметрию)
  6. Что взять Thirty Two Session или Burton AMB?

    Думаю, что Burton потом будет проще продать и система шнуровки там удобнее.
  7. Rome Targa

    Если ногу не передавливает, то все должно быть ок! И перед застегиванием надо будет тщательнее чистить снег с креп!
  8. аналогично в прошлый сезон откатал в феврале, около 7К)) ну так ведь это праздник, в городе вообще не охота его встречать.. и отпуск могут потом не дать))))
  9. ориентировочные цены на отдых (6 ночей): -дорога на машине туда-обратно, плюс по месту: 2000 грн (газ) -ски пасс: 2200 грн (сейчас он стоит совсем неадекватно дорого ) -еда, баня, водка, пиво и тд.: 4000 грн/чел -жилье где то 5000 грн (двухместный)
  10. окей, что именно дорого? и по сравнению с чем? я считаю, что Буковель может быть вполне бюджетным)) от синих держимся по-дальше)))) везде ищем позитив, ведь главное-это компания!!!
  11. Всем привет!!! хоть сейчас и лето, но было бы неплохо хорошенько все спланировать!!;))) есть ли у кого желание отметить новый год в Буке?!! Делитесь инфой, кто с кем едет, как и каким составом! Думаю, будет интересно) про себя скажу, что еду на машине 27-го декабря и 2-го января обратно в Киев. Поселение в Полянице в нормальном отеле/домике(на данный момент еще не бронировал). Пока из моих никто сказать не может-поедет или нет, поэтому с жильем пока неопределенность. По ходу времени буду писать на какой стадии бронь, формирование компании, цены(проживание, бенз, сколько беру с собой). На данный момент есть весь экип плюс скипасс на 5 дней низкий сезон (как раз до 1-го января включительно) купил за 2130грн весной по акции.
  12. Чехол Dakine Low Roller

    На фото состояние ЖЕСТЬ!!! За такой даю 1500грн
×