Лечение разрыва ПХС и резрыва мениска

[Gonz0 155]

Для информации. Я тут давеча попрыгал неудачно, снова сходил в больничку. Риган уже больше не оперирует в клинике. Он ныне руководитель департамента здравоохранения киевской горадминистрации. Говорят, что где-то он по выходным оперирует, но где - не говорят. Возможно в Борисе, но цены там скорее всего - космос.

[Maris 0]

Да уж, печально и дорого. Сам восстанавливаюсь после частичного разрыва ЗКС, операцию не делал, но травмы связок это грустно, особенно в случае когда операция нужна.

Непонятно только как всё таки получил травму и почему клинику Линька не рассматривал? Среди футболистов (к коим частично отношусь) это самая популярная контора по коленям, крестам, прочим связкам.

[Gonz0 155]

Непонятно только как всё таки получил травму и почему клинику Линька не рассматривал?

Получил стандартно - поворот корпуса против часовой стрелки на на прямой опорной ноге при жёсткой фиксации стопы.

Клинику рассматривал, но туда не успел. С больной ногой не очень прикольно кататься по городу. Про Линька знаю. Он и Риган ученики профессора Левенца. И здесь про них уже писали в теме про хороших врачей.

[Maris 0]

Товарищи, я так понимаю тут не мало "счастливчиков", переживших повреждение крестообразных связок. Может поделитесь методами реабилитации?

Лично у меня, как я писал выше, частичный разрыв ЗКС. Приседать со штангой и бегать через 2 месяца после травмы могу без проблем, чем и занимаюсь, но вот резкие движения (играю в футбол) не даются - сразу острая боль. Может кто подскажет в хитростях восстановления или может рано ещё играть пока больно?

Мне доктора как то ни ортез не советовали ни конкретных упражнений, сказали типа закачивай ногу и всё.

[meloy 3]

теж не очікував побачити стількі людей з такою проблемою..(

У мене також була порвана ХЗ та меніск, робив операцію в себе в м.Рівне..уже пройшо 9міс з часу коли зробили операцію, інколи наявна біль в коліні, питав у лікаря.. казав що пройде) Основні вправи для відновлення - присідання, їзда на велосипеді, підняття ноги з вагою, з зігнутого на 90градусів положення, біг, плавання. Але всеодно чомусь страшно починати рік катання на досці..але планую відігратися за пропущений 14/15 сезоН) Всім крепкого здоровя та швидкого відновлення!)))

[Kensai 22]

теж не очікував побачити стількі людей з такою проблемою..(

У мене також була порвана ХЗ та меніск, робив операцію в себе в м.Рівне..уже пройшо 9міс з часу коли зробили операцію, інколи наявна біль в коліні, питав у лікаря.. казав що пройде) Основні вправи для відновлення - присідання, їзда на велосипеді, підняття ноги з вагою, з зігнутого на 90градусів положення, біг, плавання. Але всеодно чомусь страшно починати рік катання на досці..але планую відігратися за пропущений 14/15 сезоН) Всім крепкого здоровя та швидкого відновлення!)))

Пока не присядешь со штангой 100кг на 5 раз, лучше не соваться.

Если уже в одном месте связка дала сбой, то это означает, что остальные не приспособлены выдерживать ту нагрузку, которую получили и нет гарантий.

Я не пугаю, просто советую серьёзно укрепить всю опорно-двигательную (мышечную) систему. Себе же дешевле будет потом.

[Kobe4 4]

Пока не присядешь со штангой 100кг на 5 раз, лучше не соваться

Что еще за бред? С таким подходом тут 95% форумчан должны выбросить свои доски.

[andrew_nenko 148]

Пока не присядешь со штангой 100кг на 5 раз, лучше не соваться.

Если уже в одном месте связка дала сбой, то это означает, что остальные не приспособлены выдерживать ту нагрузку, которую получили и нет гарантий.

Я не пугаю, просто советую серьёзно укрепить всю опорно-двигательную (мышечную) систему. Себе же дешевле будет потом.

Значит так - если связка порвалась, это не значит что у организма слабый связочно-мышечный аппарат, а возможно просто была запредельная неестественная нагрузка. (если ногу под давлением согнуло внутрь, то тут ни одна нормальная связка не выдержит, а пошлет своего хозяина на три буквы)

Второе - перекачанные мышцы могут стать антагонистом ПКС. Всё нужно вмеру. Но однозначно после операции надо крепко закачивать колено. И впринципе правильно сказано - когда будут получаться приседания со штангой, то можно по-тихоньку возвращаться к каталке. Мой травматолог сказал аналогично. Только надо понимать что не надо сходу сотку брать, чтобы все не поломились - речь идет не про поднимаемый вес, а про восстановление силы и объема мышцы на ноге.

Третье - действительно, есть такое, когда связки ослаблены и/или воспалены. Это уже диагноз, называется Тендинит.

По поводу реабилитации:

на начальных стадиях очень важно начать заниматься с реабилитологом. Сами по себе, сколько вы бы не смотрели видео на ютьюбе, сколько бы не читали литературы, вы всё-равно не станете полноценным физиотерапевтом и реабилитологом. Это ваше же здоровье и тут лучше без самодеятельности - специалист подскажет где надо работать через боль, а где притормозить, при том в каждом случае должен быть предусмотрен индивидуальный подход.

П.с: На поздних стадиях реабилитации мне очень хорошо помогает скитур/сплитбординг. По своим личным ощущениям, мне стало гораздо лучше после того как на 6-м месяце навалило снегу и появилась возможность поскитурить. Потому что тут нога работает в разных режимах: и на разгибание, и на статику в полуприседе, и на жим и всё это с +3кг весу на ноге. 

[Gonz0 155]

Значит так - если связка порвалась, это не значит что у организма слабый связочно-мышечный аппарат, а возможно просто была запредельная неестественная нагрузка. (если ногу под давлением согнуло внутрь, то тут ни одна нормальная связка не выдержит, а пошлет своего хозяина на три буквы)

Agree

 

Второе - перекачанные мышцы могут стать антагонистом ПКС. Всё нужно вмеру. Но однозначно после операции надо крепко закачивать колено. И впринципе правильно сказано - когда будут получаться приседания со штангой, то можно по-тихоньку возвращаться к каталке. Мой травматолог сказал аналогично. Только надо понимать что не надо сходу сотку брать, чтобы все не поломились - речь идет не про поднимаемый вес, а про восстановление силы и объема мышцы на ноге.

Третье - действительно, есть такое, когда связки ослаблены и/или воспалены. Это уже диагноз, называется Тендинит.

Закачивать надо однозначно! Мышцы атрофируются весьма некисло, и если начать форсировать события, можно ещё раз порвать. Сразу после операции новая связка толста/прочна и весьма крепко сидит, а месяц спустя становится тоньше/слабее (со слов травматолога) и есть риск её повредить, если форсировать. Приседать с весами можно уже после того, как колено начало полностью сгибаться, иначе возможны варианты травм. 

Приседать со штангой можно и при недоразвитых мышцах-стабилизаторах, поэтому надо смотреть, как ведёт себя коленка - если есть нестабильность в суставе, то лучше воздержаться от экстрима, и продолжить восстановление колена. 

 

По поводу реабилитации:

на начальных стадиях очень важно начать заниматься с реабилитологом. Сами по себе, сколько вы бы не смотрели видео на ютьюбе, сколько бы не читали литературы, вы всё-равно не станете полноценным физиотерапевтом и реабилитологом. Это ваше же здоровье и тут лучше без самодеятельности - специалист подскажет где надо работать через боль, а где притормозить, при том в каждом случае должен быть предусмотрен индивидуальный подход.

Кстати, от правильности реабилитации зависит 90% успешности операции. Неправильная реабилитация ведёт к возможным проблемам после операции, увеличению периода восстановления после операции и т.д.

 

Поэтому, буду признателен за контакты толковых реабилитологов. Именно реабилитологов и именно толковых. А то в Киеве с этим как-то туго... Во всяком случае, я не нашёл. 

Ну и здесь, скорее всего, пригодится. 

[andrew_nenko 148]

Согласен со всем вышесказанным на 100%
Небольшая ремарка - связку делают даже специально чуточку короче, чем родную. Поэтому нестабильность после операции может быть только в следствии атрофии мышц из-за недостаточной реабилитации. Важно не упустить этот момент в самом начале и заниматься. И не запустить вторую стадию, когда вроде бы уже всё хорошо - и походка вроде бы выровнялась, и боли прекратились - некоторые перестают на этом этапе заниматься, а силы мышц ещё недостаточно и вот тут происходят рецидивы.

По поводу реабилитолога - я восстанавливался в больнице №7 (это там, где клиника Линько) у очень толкового инструктора, зовут Юля. 21 год стажа работы говорит сам за себя. Может там зал и не в последнем стиле хай-тек, но есть все необходимые тренажеры для работы и вполне приемлимые адекватные цены.

[Kensai 22]

Что еще за бред? С таким подходом тут 95% форумчан должны выбросить свои доски.

 

А не бред ли давать 200-300% перегрузки на суставы катаясь с расхераченными ногами в стороны и закрученным позвоночником в одну сторону  и при этом принимая еще ударные нагрузки или закрученными в одну сторону под углом в 40-50 градусов ?

 

 

Значит так - если связка порвалась, это не значит что у организма слабый связочно-мышечный аппарат, 

 

Смысл в том, что бы офисные войны не летели с кресла офиса в кресло машины и с кресла машины в горы катать понты. 

Это спорт, и тут нужно быть физически подготовленным.

 

Конечно, это не защитит на 100% от отсутствия мозга у катающихся или несчастного случая, но в крайнем случае вы себя обезопасите хоть как то.

 

Так что я не только за физическую реабилитацию после травмы, но и за существенное улучшение физических показателей. И это уже проверено на опыте, благо не моем.

 

П.С Забавно что в нашей стране не выгодно проводить профилактику. Зато зимой у хирургов руки чешутся.  Вы просто не представляете сколько они на этом зарабатывают.

Изменено 9 декабря, 2015 пользователем Kensai

[Gonz0 155]

П.С Забавно что в нашей стране не выгодно проводить профилактику. Зато зимой у хирургов руки чешутся.  Вы просто не представляете сколько они на этом зарабатывают.

Да хирурги и летом не голодают. Велосипедисты, мотоцилисты, футболисты, роллеры...

[oleh005 0]

Статя канєшно получилась весела   в тебе але правдива хто був в такі ситуації)
я якби тоже попав в цю категорію) ПХЗ і меніски)
Хотів би получити парочку совєтів і взнати як в кого з ногою болить неболить там через пів року рік в кого більше чи дає чути про себе нога?)
в мене зараз 3 місяця після операції болів майже нема мінімальні рідко якшо згинаю до кінця трошки відчуваєця біль і розігнути неможу так як здорову це нормально чи ні?
пробую бігати потрошку) відновлююсь сам шо порадете "робити" - "неробити" на даному періоді і дальше?
які вправи шоб розкачати квадрицепс а то він в мене трошки вялий) ікра ше краща ніж на здорові)
подякував)

[Gonz0 155]

Статя канєшно получилась весела   в тебе але правдива хто був в такі ситуації)

я якби тоже попав в цю категорію) ПХЗ і меніски)

Хотів би получити парочку совєтів і взнати як в кого з ногою болить неболить там через пів року рік в кого більше чи дає чути про себе нога?)

в мене зараз 3 місяця після операції болів майже нема мінімальні рідко якшо згинаю до кінця трошки відчуваєця біль і розігнути неможу так як здорову це нормально чи ні?

пробую бігати потрошку) відновлююсь сам шо порадете "робити" - "неробити" на даному періоді і дальше?

які вправи шоб розкачати квадрицепс а то він в мене трошки вялий) ікра ше краща ніж на здорові)

подякував)

Привіт. Бігати мені не рекомендували десь пів-року після операції. До того ж бігати ще вміти треба, бо в нас більшість бігунів - heel-strikers, а це дуже погано для колін. Найкращим на цей період є плавання (але ноги лише кріль, ніякіх брасів) та велосипед. Голандські лікарі на другому тижні після операції відправляють народ кататися в примусовому порядку (зазвичай примушувати нікого не порібно, вони й так народжуються на велосипеді). 

Изменено 22 декабря, 2015 пользователем Gonz0

[Kobe4 4]

які вправи 

Принудительное прохождение курса укр.языка! Читать невозможно!

[Gonz0 155]

Принудительное прохождение курса укр.языка! Читать невозможно!

То є говірка, або українські діалекти. Після того, як я вивчив українську мову, мені дуже різали вуха та очі такі діалекти. Але згодом я знайшов, що вони можуть бути приємними. Спробуйте їх почути, і вам сподобається. Ось вам один з прикладів: 

https://www.youtube.com/watch?v=WjnWmFHtGzI

Соррі за оффтоп. 

Изменено 22 декабря, 2015 пользователем Gonz0

[oleh005 0]

Принудительное прохождение курса укр.языка! Читать невозможно!

 Друг при всій повазі мені опше какулямана на тебе)  

я тебе незаставляю читати і тимбільше відписувати будь що)

питаня якшо ти ше непоняв було не до тебе!)

[andrew_nenko 148]

Пост от А.А. - это чистая реклама.
Но справедливости ради надо отметить, что каждый, кому необходима операция, попадает в немаленькую копеечку, а на БУ ортезах действительно можно нормально сэкономить, купить в 5 раз дешевле. Вперед на сландо/олх, там тоже этого бобра хватает  
Я вот сейчас в одном таком продолжаю катать, а взял за 2к грн вместо 8к. Разница в цене ощутима.

(где-то на этом форуме или на экстриме была даже отдельная тема, где обсуждалось какие ортезы и для каких целей подходят)

[Kobe4 4]

В 29.12.2015в1:10 AM, oleh005 сказал:

 Друг при всій повазі мені опше какулямана на тебе)  

я тебе незаставляю читати і тимбільше відписувати будь що)

питаня якшо ти ше непоняв було не до тебе!)

Дружище, раз ты только спустился с "полоныны", где мирно пас овец, а теперь попал в удивительный мир интернета, то, так и быть, просвещу тебя - это общий форум, где можно писать кому угодно и что угодно, соблюдая правила форума. А твоя безграмотность - это обычное неуважение к тем, кто здесь сидит, и не тебе указывать, что писать другим.
Много слов, чувствую не дойдет. 

[oleh005 0]

ти случайно не Петросяна син ?? ви схожі за юмором) 

[FunkyMan 12]

В 22.12.2015в3:18 AM, oleh005 сказал:

Статя канєшно получилась весела   в тебе але правдива хто був в такі ситуації)
я якби тоже попав в цю категорію) ПХЗ і меніски)
Хотів би получити парочку совєтів і взнати як в кого з ногою болить неболить там через пів року рік в кого більше чи дає чути про себе нога?)
в мене зараз 3 місяця після операції болів майже нема мінімальні рідко якшо згинаю до кінця трошки відчуваєця біль і розігнути неможу так як здорову це нормально чи ні?
пробую бігати потрошку) відновлююсь сам шо порадете "робити" - "неробити" на даному періоді і дальше?
які вправи шоб розкачати квадрицепс а то він в мене трошки вялий) ікра ше краща ніж на здорові)
подякував)

Я б порадив тобі пройти нормальний курс реабілітації - спеціальні вправи з еспандерами на гнучкість нової зв"язки (один з показників "працюючої" звязки - можливість, стоячи, п"яткою зігнутої ноги дотягнутися до булки), попити хондропротекторів (бажано замовити зі штатів - ніхто ще не довів, що ці хондроїтини та глюкозаміни допомагають - так хоча б щоб вони не були підробкою), проколоти собі курс гіалуронової кислоти (тільки не в губи чи дупу - бо так зараз дівчата себе омолождують - а в коліно). Коли будеш себе нормально почувати - на велосипеді чи пішки - зайди все ж таки до своєї вчительки рідної мови і спитай в ней "совєта" - чого вона не залишила тебе на другий рік в п"ятому класі.

 

[ZuKO 4]

Ну я через месяца 3 после операции 
Сиганул с третьего этажа на броню в зоне ато
Теперь иногда хромаю на правую  
Учитывая что я отказался от уколов после операции
Они там мне были не к селу не городу 

[ZuKO 4]

Но мне доставали обрывки мениска с небольшим подрезом сухожилий