Предтренировочный комплексы и энергетики на склоне

[Bondaruk 1]

Поделитесь мнение или опытом, пожалуйста, по поводу использования энергетических батончиков (гелей), предтренировочных комплексов или чего-то подобного во время катания?

Есть ли смысл использовать? Какой состав оптимален? С кофеином или без?

 

Спасибо

[Dedakeda 171]

Давай уже лупи свою рекламу что бы я тебя забанил. 

[Bondaruk 1]

1 минуту назад, Dedakeda сказал:

Давай уже лупи свою рекламу что бы я тебя забанил. 

я подозревал, что это может выглядит как сэтап для рекламы

Но нет, я действительно интересуюсь, если упороться предтреником с кофеином и туарином, будет ли тремор, что с координацей, не будет ли обезбоживания? Есть ли смысл брать энергетические гели или батончики углеводные. 

[hibea 5]

а какая цель всех этих заморочек?

на каталке нужно хорошо кушать и пить много воды. 

[Bondaruk 1]

9 часов назад, hibea сказал:

а какая цель всех этих заморочек?

- протянуть до обеда, ужина

- после обеда частенько катать уже не очень хочется, сложно себя заставить. Тут предтреник поможет, наверное.

[hibea 5]

для того что бы протянуть до обеда, надо меньше бухать с вечера и кушать высокоуглеводную пищу (предпочтительно медленные углеводы) а не кофе с яичницой. После еды нужно немного отдохнуть и только потом идти катать.

Предтреник конечно поможет. Он для того и сделан. Но он рассчитан на выброс энергии, а здесь нужна как раз аккумуляция энергии на целый день

[Kensai 22]

В 15.11.2019 в 11:54, Bondaruk сказал:

Поделитесь мнение или опытом, пожалуйста, по поводу использования энергетических батончиков (гелей), предтренировочных комплексов или чего-то подобного во время катания?

Есть ли смысл использовать? Какой состав оптимален? С кофеином или без?

 

Спасибо

Заниматься спортом до каталки или, как многие, 100 грамм и на черную)

[Top_Gear 97]

Многие из тех ребят, которых вожу в Альпы пользуют практически весь набор спорт пита, в основном тот, который остался со спортзала.
Хорошо себя зарекомендовали ВССа утром вечером и после каталки изотоник...
В обед можно гейнер и или протеиновый коктейль/батончики.
Витаминки тоже будут не лишними, ведь каталка это большой стресс и нагрузка после офиса.
И можно бухать вечером, и катать целый день и не будет крепатуры ))))
А вот предтрен будет актуален только тем, кто перебрал с вечера...

[Bondaruk 1]

2 минуты назад, Top_Gear сказал:

Многие из тех ребят, которых вожу в Альпы пользуют практически весь набор спорт пита, в основном тот, который остался со спортзала.
Хорошо себя зарекомендовали ВССа утром вечером и после каталки изотоник...
В обед можно гейнер и или протеиновый коктейль/батончики.
Витаминки тоже будут не лишними, ведь каталка это большой стресс и нагрузка после офиса.
И можно бухать вечером, и катать целый день и не будет крепатуры ))))
А вот предтрен будет актуален только тем, кто перебрал с вечера...

Спасибо за развернутый ответ. Согласен, BCCA - отличная штука. 

Думаю предтрен не брать, так как бухать не собираюсь. А вот батончики и изотоник будет нелишним.

 

22 часа назад, Kensai сказал:

100 грамм и на черную)

Буковель стайл )) 

[hibea 5]

4 часа назад, Top_Gear сказал:

Многие из тех ребят, которых вожу в Альпы пользуют практически весь набор спорт пита, в основном тот, который остался со спортзала.
Хорошо себя зарекомендовали ВССа утром вечером и после каталки изотоник...
В обед можно гейнер и или протеиновый коктейль/батончики.
Витаминки тоже будут не лишними, ведь каталка это большой стресс и нагрузка после офиса.
И можно бухать вечером, и катать целый день и не будет крепатуры ))))
А вот предтрен будет актуален только тем, кто перебрал с вечера...

вместо изотоника, можно просто регулярно пить много воды.

вместо протеина и гейнера, просто плотно и правильно питаться. то же и с витаминами.

бцаа не снимет крепатуру. свободные аминки не повредят, но вместо этого, возвращаемся к нормальному питанию.

если у вас валяется без дела это все, то конечно - будет не во вред. но необходимости в этом нет никакой.

[Top_Gear 97]

1 Изотоник лучше воды при длительных нагрузках.
2 Можно питаться, но мы на каталку ездим катать, а не днями готовить и потом  таскать килограммы еды на горку...
3 БЦАА и их действие можно ознакомится тут:sportwiki
4 Не тренированный человек без спорт добавок не сможет нормально катать по 6 часов каждый день тусить на горке делать время от времени спуски да, но не активно катать и это факт.

[hibea 5]

49 минут назад, Top_Gear сказал:

1 Изотоник лучше воды при длительных нагрузках.
2 Можно питаться, но мы на каталку ездим катать, а не днями готовить и потом  таскать килограммы еды на горку...
3 БЦАА и их действие можно ознакомится тут:sportwiki
4 Не тренированный человек без спорт добавок не сможет нормально катать по 6 часов каждый день тусить на горке делать время от времени спуски да, но не активно катать и это факт.

1 изотоник лучше, но не значительно.

2 конечно можно и сухарями питаться, но полноценный обед с отдыхом намного эффективнее. (другое дело фрирайд/скитур, но тут об этом не спрашивалось)

3 сначала читайте, потом глупости говорите. основной функцией бцаа является заброс основных аминокислот и стимуляция синтеза белка. это полезно в качалке. в горах это может пригодится только в виде свободных аминокислот, если с едой не наел достаточно. все остальные надуманные свойства бцаа это вымысел компаний производителей, так и не подтвержденных клинически.

4 вы, если жертва маркетинга производителей спорт добавок, то ваше право верить в сказки. если добавить в конце фразу "это факт", то это фактом не становиться

 

давайте сойдемся на таком: если лень нормально кушать, то можно отчасти! заменить это все спортпитом, но это не полноценная замена, а лишь подмога.

хотите кучу сил и энергии на целый день - колите амфетамин (это не призыв употреблять наркотики!!!!) ну и целый ряд допинговых препаратов.

а если хотите что-то сьесть, что бы похудеть, то верьте дальше рекламе, не разбираясь в сути дела

[Kensai 22]

bcaa - это  сахорозаменитель  из золота  

[hibea 5]

50 минут назад, Kensai сказал:

bcaa - это  сахорозаменитель  из золота  

неее, ну эт оне так. это 3 незаменимых аминокислоты. аминокислоты нужны для строительства мышц, потому я не вижу в них толку в горах. разве что - "потому что я могу" 

 

[Kensai 22]

Только что, hibea сказал:

неее, ну эт оне так. это 3 незаменимых аминокислоты. аминокислоты нужны для строительства мышц, потому я не вижу в них толку в горах. разве что - "потому что я могу" 

 

 

[hibea 5]

это подтверждает мною вышесказанное - полноценное питание с лихвой заменит и бцаа и протеин

[Top_Gear 97]

Все дрыщи так говорят )

[Max_ik 1]

Почему и зачем нам это обсуждать, сходит в магазин спорт пита вам все продадут.

А так берите углеводы, воду и пару битиков с колбасой, сыром и маслом. Утром очень плотный и жирненький завтрак, с мясом. Катайте на здоровье и отдыхайте переодически:)

[hibea 5]

6 часов назад, Top_Gear сказал:

Все дрыщи так говорят )

сьел да? 

[Top_Gear 97]

21 час назад, hibea сказал:

сьел да? 

Ну да, пришел с пробежки и съел  БЦАА и пока ужин готовиться организм уже восстанавливается... 
 

[DolzhenkoEduard 0]

В 22.11.2019 в 14:41, hibea сказал:

это подтверждает мною вышесказанное - полноценное питание с лихвой заменит и бцаа и протеин

Не полностью согласен с вами. Возможно протеин и можно заменить полноценным питанием, употребляя достаточно количество белков, но эффект бцаа заменить пищевыми продуктами будет очень слонжо. А BCAA влияет на скорость восстановления организма и количество энергии. К тому же количество употребляемой пищи во многих случаях ограничено, так что использование протеина и BCAA позволяет получить необходимые для тела компоненты с минимальным количество калорий, что очень важно.
Лично мне в мой рацион питания очень сложно добавить еще больше белков, так как тогда я буду употреблять слишком много калорий, поэтому я употребляю и протеин, и БЦАА, которые покупаю в компании CMTech.Украина, можете поискать ее в гугле.

Изменено 4 декабря, 2019 пользователем DolzhenkoEduard

[hibea 5]

1 час назад, DolzhenkoEduard сказал:

Не полностью согласен с вами. Возможно протеин и можно заменить полноценным питанием, употребляя достаточно количество белков, но эффект бцаа заменить пищевыми продуктами будет очень слонжо. А BCAA влияет на скорость восстановления организма и количество энергии. К тому же количество употребляемой пищи во многих случаях ограничено, так что использование протеина и BCAA позволяет получить необходимые для тела компоненты с минимальным количество калорий, что очень важно.
Лично мне в мой рацион питания очень сложно добавить еще больше белков, так как тогда я буду употреблять слишком много калорий, поэтому я употребляю и протеин, и БЦАА, которые покупаю в компании CMTech.Украина, можете поискать ее в гугле.

гуглить я конечно же не буду 

нет смысла пить бцаа, если протеин есть: 21 аминка против 3х - намного лучше.

тут речь не о качалке, а о горах, где намного важнее запас углеводов, а не белка

Изменено 4 декабря, 2019 пользователем hibea

[ironcream 353]

Нужно хорошо питаться. Нормальной еды ничего не заменит, соглашусь с @hibea

Я обычно только 1-2 питательных батона на день беру, как раз чтобы между основными приёмами пищи не страдать.
В батончиках этих много калорий, но также есть и протеина нормально, и витаминок добляют. Всё это делает их немного лучше чем просто сникерс/марс/натс.

Ну и воду в гидропаке. Это самое обязательное.
Пить нужно часто. Раньше чем наступит жажда.

Если деньги позволяют - в большинстве курортов можно и есть, и пить. Только плати. Зато не нужно рюкзак на спине таскать при таких раскладах.

[andrux 3]

Плотный завтрак + батончик с овсянкой из АТБ / сникерс + вода, иногда орехи и до ужина.

В этом году открыл для себя сублиматы от ТМ Portion и Харчи ТМ

[ПростойПарень 0]

Перед катанием стараюсь хорошо покушать 2 раза минимум за часа 2. Также купил себе для энергии NO-Xplode 3.0 BSN ,неплохая штука. Чувствовал себя пободрей. Главное не перебарщивать с порцией!