как можно бросить курить?

[gourmandise 0]

хоть тема и заезженаю прошу администрацию её не сносить...она полезная будет не только мне ведь пол форума курит

просто пластыри, жвачки никорете и сигареты мирдыш не помогают...еще я пробовала снижать дозу выкуреных сигарет за день дак тоже не помогает

[Lesta 0]

хоть тема и заезженаю прошу администрацию её не сносить...она полезная будет не только мне ведь пол форума курит

просто пластыри, жвачки никорете и сигареты мирдыш не помогают...еще я пробовала снижать дозу выкуреных сигарет за день дак тоже не помогает

Из сопствинного опыта - не курю 3 года)))До этого курила 5))) Все очень легко и просто если бросаешь то резко никатиновые пластыри жвачки и все дела фтопку, у большинства людей зависимость именно от сигареты а не от никатина))))Это психологически)))И сильный человек это переборит бес проблемм)))Говорю не по наслышке а из сопствиннава опыта

[Олiкс 2]

говорю сам как курильщик с 4-летним стажем, завязавший 4 года назад.

до тех пор пока ты не захочешь головой бросить курить - ты не бросишь. Даже если ты и выведешь весь никотин из организма, если тебя избавят физической зависимости - это вовсе не означает, что ты бросишь.

Курение - это на 95% ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.

Большинство людей делают ошибку, исходя из идеи "надо бросить курить", а не "хочу бросить курить!"

В общем платыри-хуястеры, таблетки, бабули-шептуньи - фигня все.

Хорошая методика - сесть расписать в две колонки ЗА и ПРОТИВ сигарет. И руководствуйся при этом только тем что ты чувствуешь, а не тем что пишут в газетах или говорят сотрудники про вред и т.п.

Если ЗА сигареты будет больше весомых факторов -... хрен ты бросишь. Значит не готова еще психологически.

После такого расписывания у тебя появится ЧЁТКАЯ мотивация, конкретные причины почему ты куришь, или почему ты решила бросить. Вот от этого и будешь уже твердо отталкиваться.

[X-Life 8]

согласен ну курю уже непомню даже сколько... нужно бросить послностью курить, всякие там кальяны и все остальное нужно про это забыть, забить и понять что дым твоему организму не нужен вообще... психологически бросишь и все ... это самое важно просто возьмешь скажеш нет и все и не будет ничего больше ... и сама заметишь что после времени определенного ты бросила и тебя не тянет не кальян курить не сигары не еще что-то ...

[Nobi 1]

абратитесь к дэдману... он пока не курит)) закурит проплатится)))

[X-Life 8]

ноби а ты ему свечку держишь ? =)

[Nobi 1]

ноби а ты ему свечку держишь ? =)

ага)) и если закурит засуну куда нада))) в конце концов эт здоровье курильщика... вот я например скока ни пробовал закурить не приживаецца ибо оно мне нах нинада)))

[Jerry 0]

Lidochichek, Олiкс +1

Полностью с вами согласен!!!! Хотя я человек не курящий (сигареты), но давно наблюдаю попытки моих друзей бросить.однозначно получаетсо только тогда когда человек этого хочет.

И бросать надо резко, "сегодня последняя и ФСЁ", а всякие отмазки что люди для себя придумывают для того чтобы покурить, значит просто не хотят бросать!!!!!!!!!

Nobi я тож никогда не мог понять прикол сигарет!!!

Изменено 23 октября, 2007 пользователем Jerry

[Ultra 2]

Я покуривал во время сессии. +1 Оликс.

У меня мотивация была такая: стало намного тяжелей переносить физические нагрузки. Все, теперь я сигарету ни-ни.

[MAХ 1]

а я никогда и не курил.

можно бросить и потерпеть какое-то время, а потом уже не захочется.

я так думаю.

[Lesta 0]

а я никогда и не курил.

можно бросить и потерпеть какое-то время, а потом уже не захочется.

я так думаю.

:rolleyes: Раз не курил, значит представить сипе не можешь как это)))

[Meteora 0]

для девушек самая сильная мотивация - родить в будущем здоровых детей, без всяких аллергий и т.п. Меня аж зло берёт, када вижу мамашек, которые, катя коляску со своим чадом, покуривают сигаретку. Ну а кому дети не нужны, подумайте про чудовищно серую кожу на лице с морщинами, жёлтые ногти, грубый севший голос. А если уж совсем никак табак не отпускает, курите трубку - всёж вреда меньше

[tark 15]

для девушек самая сильная мотивация - родить в будущем здоровых детей, без всяких аллергий и т.п.

у мну жена не курила, а малой с аллергией, так что твое утверждение не факт

курите трубку - всёж вреда меньше

насыщение никотином легких меньше приблизительно в 10 раз т.к. принцып курения иной, шанс заболеть раком губы или горла в неско раз выше

[Lesta 0]

для девушек самая сильная мотивация - родить в будущем здоровых детей, без всяких аллергий и т.п. Меня аж зло берёт, када вижу мамашек, которые, катя коляску со своим чадом, покуривают сигаретку.

+1 здоровые дети - это один из критериев счастливой семьи)))

[ABI 0]

Gourmandise:

Слу, а ты точно уверена, что хочешь именно бросить? Щас объясню=)

После 6-ти (если не больше) лет достаточно систематичного курения (от 0,5 пачки до 1 пачки в день) мне эт надоело. И надоел даже не сам процесс, а осознание того, что это - зависимость. Т.е., неприятно было именно от того, что мысленно (подсознательно) во мне вырабатывается что-то типа логической цепочки... ну, например, "пообедал - покурить" или "открыл баттл пиво - закурить" т.д. Т.е., даже не важно, в принципе, хочу я курить или нет. А курю только потому, что так привык.

100% правы те, кто говорят, что зависимость в первую очередь психологическая.

Еще меня стало напрягать, как люди (и я. в т.ч. раньше) курят на ходу - это ппц, как по мне=) ни удовольствия (если оно вообще есть - ну, эт спорный вопрос), ни толку... только неприятный вкус во рту и, как следствие, жвачки жуёшь постоянно=)

но одним из главных эффектов был вид моей соседки этажом ниже, когда я, бодрый и красивый, ранним весенним утром, выкатывая велик на площадку, увидел её в халате, нечёсанную, неумытую, не завтракавшую, со скрюченными пальцами, держащими сигарету и морщущуюся от того, что ей этот дым, судя по всему, неприятен... БЭЭЭ=(

Не ставил перед собой задачу именно "бросить" курить, т.е. перестать курить вообще...

В принципе, я бы сказал, что мне больше нравится сам процесс (кто-то поймет, я думаю) выдувания дыма=)

Сейчас, если курю, то только после обеда (скорее, вечером), в приятной обстановке, не на ходу, под пиво, с хорошей компанией и т.д., т.е. тогда, когда я для себя понимаю, что этого мне действительно хочется и я не делаю над собой усилие (потому, что привычка тянет)...

Итого получается от 1 до 5 сигарет в день (единственных, которые мне нравятся)... чаще штуки 2-3.

Самочувствие в норме, эффект завимости сведён к минимуму...

Вот такая вот моя история...=)))

[tark 15]

от развели тут ))

я курю уже пипец скока лет, аж целых 12 из 26 моей жизни.

например МНЕ ЭТО ТУПА НРАВИЦЦА да был период когда бросал, мог не курить, даже не тянуло, а потом просто опять начал, для мну это не зависимость, а получения удовольствия от процесса, дыма и т.д.

ЗЫ глупо переживать за вред от курения живя в нашем мире

[deddo 0]

вот уж верно подметил)

[AlexD 0]

To ABI

5 сигарет или 25 - похуй. Это все равно курение.

Та Tark

Луче не постить такое в этой теме. У "бросальщиков" резко уменшается мотивационная потенция))

[wolke 9]

тут 2 варианта

или острое желание или очень и очень мощный стимул...

пока не захочешь бросить курить - не бросишь

[gourmandise 0]

спасибо всем кто откликнулись на мою тему,Оликс рассмешил с бабками шептунами одну мою знакомую водили к бабке лечили от алкоголизма дак она после этого еще больше стала пить...гыыыыыыыы

Вольке спасибо, реально нужен стимул :wub:

[danik 0]

кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет, гг :P

[wolke 9]

2 Танюха

вспоминается история, как девочка с мальчиком поспорили.. кто дольше продержиццо - девачка не курить или мальчик не дрочить... ну кто первый сорвется, тот другому покупает како-то там ништяк.. не помню точно.. года 2 или 3 назад было..

но тут понимаешь, продержишься ты оговореный период, и все - трындетс, мона опять начинать курить....

вариант еще, нашла в магазе опупительное нечто, прикинула сколько у тебя денех в день/неделю уходит на сигареты и вместо покупки сигарет откладываешь н-ную суму и через время идешь и покупаешь это самое опупительное нечто..

ток опять же - после покупки ничто не мешает снвоа начать курить..

так что нада или цель некую очень высокую-недостижимую ставить.. но так не интересно...

или постоянно находить замену этому самому опупительному нечто..

ток все равно пока реально не захочешь бросить - не бросишь, а это все отмазки...

[gourmandise 0]

Лена ты гений....ведь у меня есть на примети опупеное нечто....итакс я курю по пачке "парламента" в день .и того получается 7гр вдень...

Мне дрягина как-то сказала будешь курить повыбиваю зубы вместе со стразиком....гыыы....тоже не помогло

[Олiкс 2]

опять же, споры что не будешь курить, откладывание денег и т.п. - это фигня. Это попытка создать внешний фактор, который будет тебя сдерживать от курения.

Но так уж устроена человеческая психология - насильственно сдерживать себя получится до тех пор, пока существует этот влияющий на тебя сверху фактор(кстати эта особенность использовалась во время создания религии - искусственно создали некий устрашающий образ свыше). Как только освобождаешься - начинаешь делать по-своему.

Так что, возвращаясь к нашим баранам, - пока ты ВНУТРИ самой себя не настроишь, что ты хочешь бросить курить, тебя АБСОЛЮТНО НИЧЕГО не сможет отучить от этой привычки!

[MurDer 0]

как Волька гварит шо нада мега цель....: соберай на машину))...долго буш соберать...но за ето время палюбому перестанеш курить...)

или не иби се моск да кури себе дальше всеравно када небуть тебе ето надоест и бросиш ето дело)..

Изменено 23 октября, 2007 пользователем MurDer